Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012 og 2013

[widarrr]

Hehe Ikke automatisk, men du må gjerne være med hvis du vil..

ja kansje det er det jeg skal bruke ferien min til i år:)

[OleMartin..]

Dagens..

-Cardio
-Redcord
-Tøying
-Massasje

[Bjorheim93]

Stor lykke til både på champions league stevne i Kina og WSM Ole Martin.

Litt trist at du kjørte såpass over deler av strongman Norge(bas, bøs) at de foreløpig mistet motivasjonen til å trene på den skikkelige måten, nå alle vet at du også hadde knust de begge i kroppsbygging også.

Håper du holder deg til strongman de neste år så vi får en skikkelig strongman også i Norge.

[Espen Bøs Aune]

Stor lykke til både på champions league stevne i Kina og WSM Ole Martin.

Litt trist at du kjørte såpass over deler av strongman Norge(bas, bøs) at de foreløpig mistet motivasjonen til å trene på den skikkelige måten, nå alle vet at du også hadde knust de begge i kroppsbygging også.

Håper du holder deg til strongman de neste år så vi får en skikkelig strongman også i Norge.

Si du det ja..... Hmmmm.....

[Bjorheim93]

Si du det ja..... Hmmmm.....

Jepp, men trekker tilbake

så vi får en skikkelig strongman også i Norge.

delen.

Var ikke ment som at du ikke var(er) en skikkelig strongman

[Imperiosus]

Jepp, men trekker tilbake
delen.

Var ikke ment som at du ikke var(er) en skikkelig strongman

Joda, det mente du

[OleMartin..]

Stor lykke til både på champions league stevne i Kina og WSM Ole Martin.

Takker

[OleMartin..]

Dagens..

-Frontbøy
-Sittende lårcurl
-Dekk
-Yoke
-Arm over arm

Blitt litt surr med treninga denne uka da jeg har vært syk fra mandag-onsdag og fått spist bare 2 ganger pr dag, men bedre i dag, så treninga gikk ok..

[Lillelotte]

Dagens..

-Frontbøy
-Sittende lårcurl
-Dekk
-Yoke
-Arm over arm

Blitt litt surr med treninga denne uka da jeg har vært syk fra mandag-onsdag og fått spist bare 2 ganger pr dag, men bedre i dag, så treninga gikk ok..

Men i dag er det taco, så da tenker jeg du orker litt 

 

[Espen Bøs Aune]

Men i dag er det taco, så da tenker jeg du orker litt 

 

Taco hørtes godt ut Bedre enn torsk, ris med grønnsaker hvertfall

[OleMartin..]

Men i dag er det taco, så da tenker jeg du orker litt 

 

Mmmm, blir godt..

Bedre enn torsk, ris med grønnsaker hvertfall

Hehe,misunner deg ikke den..Men at du sikkert kan spise en del mindre karb og slipper å trøkke innpå nå, misunner jeg deg.. 

[OleMartin..]

Gårsdagen..

Var med på ett program på tv2 som heter sweat show. Poenget var vist å få frem hvor viktig det er å drikke under trening.Var forskjellige type idretts folk som var med. Vi ble veid før og etter trening og skulle tippe selv hvor mye vi kom til å svette..

sykla 20 min på spinning sykkel, jeg ble frittat fra løping så ble rask gange 20 min på mølle, og 20 min til slutt med diverse trening som hoppetau, boksing, spensthopp,armhevninger osv.. var den siste runden der som var skikkelig slitsom, men så på hele opplegget som en fin kondisjons trening.,

Jeg mista forøvrig 1.4 liter med veske på denne treninga.

[OleMartin..]

Dagens..

-Markløft
-Frame carry
-Stein

Kjørte opp til 250kg på markløft og 7 reps. 250 kg er ikke mye, men det var overraskende lett. Den syvende reppen var mye lettere enn den første og virka som jeg kunne tatt 30 reps.

Egenvekt 140kg

[OleMartin..]

Bare å komme en tur og ha poserings trening Espen..

[OleMartin..]

Dagens..

-Stokk
-Vikingpress
-Fronthold
-Litt tøying