 Visning av honnørposter for bergan01
|
|
Sider: 1 ... 74 75
|
|
1111
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: midje 71cm . brøst ca 100cm :\ lav fett:)
|
09. oktober 2007, 21:59
|
Haha  Morsom er du vel iallefall! Mener ikke å være hard mot deg, bare synes det er så mye lettere å faktisk se noe med en gang, og få bekreftet ting og tang.. i tillegg er det jo kjempeshow med løftevideoer, noe alle på forumet her er enig i.. Du kan godt kalle meg feit, vis du synes at en fettprosent på 10 er mye ; )
Og jeg vil si at marken min er bedre enn benken min altså.. du kan jo stikke innom loggen min, så ser du at jeg trener mark og knebøy i forskjellige variasjoner 3 ganger i uken..
Ikke ment som et frekt svar, men et realt et;-)
Så få se noen skikkelige løftevideoer! |
| Honnør gitt av : kiko_Va, 09. oktober 2007, 22:01
|
|
|
1112
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Viktigheten av pause
|
10. september 2007, 21:05
|
Et alternativ til pause er å kjøre deload, der du kjører veldig lette vekter, og kanskje også færre øvelser. En uke, for så å starte nytt program  |
| Honnør gitt av : mdb, 10. september 2007, 21:22
|
|
|
1113
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Reimer i mark?
|
09. september 2007, 22:02
|
| Jeg mener at det egentlig ikke skulle vært utstyr i det hele tatt, da hadde alt vært rettferdig! Ser ikke noe forskjell mellom reimer og annet utstyr, det gjør at du løfter mer.. Så når alt det andre er lov, burde kanskje reimer også være det? |
| Honnør gitt av : Dan, 09. september 2007, 22:23
|
|
|
1115
|
Generelt / Antidoping / Sv: kreatin lovlig i langrenn?
|
15. januar 2007, 21:20
|
Helvete  Trodde der stod "ULOVLIG"  SOrry, det er nok LOVLIG ja 
Nå henger jeg med Alexander  Begynnte å lure litt her.. Synes det hadde vært rart hvis det hadde gått meg hus forbi at det var blitt ulovlig :p
|
| Honnør gitt av : AlexanderDGL, 15. januar 2007, 21:21
|
|
|
1116
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bosse going styrkeløft! 130 i benk :D
|
15. januar 2007, 15:38
|
JEg måtte rett og slett se hva jeg var god for idag Og det gikk overaskende bra! Fra idag og utover vil jeg kjøre 5*5 opplegget mitt. Gleder meg til å se hvordan det går..
Dagens økt:
Benkpress:
20*20
50*10
80*5
110*2
130*1
Tungt? JA!
Fornøyd? JA! På et år og tre måneders tid har jeg økt 60kg 
Knebøy:
100kg*5*4 Atg
110*8 Atg
Easy shit
Skrå hantelpress:
41kg*6*2
Helt ok, får litt vondt i albuene.. HAr mye mer å gå på, men kjente at det ble hardt i benken idag!
Sidehev
14kg*10+droppsett 14-->10kg
Nedtrekk
85kg*8
90kg*8
Kommentar: Suuper benk Ellers en ok økt!
|
| Honnør gitt av : Dan, 15. januar 2007, 16:33
|
|
|
1117
|
Generelt / Ã…pent forum / Fotballtreneres uvitenhet-..
|
12. januar 2007, 22:04
|
Jobber som studiovakt/instruktør på et spenst senter. Og idag var hele follo fotball junoir på plass som vanlig, med den tidligere kolbotn jentelagets trener.
Og jeg ble nesten redd da jeg så hvordan han instruerte sine disipler.. I sittende roing så var ryggen hans så bøyd og krum at jeg vet ikke hva. Og han oppfordret til kvartbøy  Så å si i alle øvelser instruerte han feil, også benkpress. Skjønner ikke at trenere som har trent eliteserielag i fotball, ikke har noen kunnskaper om styrketrening? Skulle vel nesten tro at de hadde det. Synes det er synd, for de fleste av disse gutta kan jo nesten ingenting fra før.. Og når de endelig lærer noe, lærer de det feil.. Av en de virkelig trur kan det..
PRøvde å forklare noen av gutta ordentlig benkpress teknikk, men da kom han og så at de skulle ligge flate som pannekaker, og ikke engang tenke på å ha beina i bakken..
ORket rett og slett ikke å argumentere mot en "verdensmester", det gjør jeg ofte nok uansett.
Noen som opplever det samme? |
| Honnør gitt av : Ørjan, 13. januar 2007, 00:32
|
|
|
1118
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bosse going styrkeløft, Pers i benk!
|
05. januar 2007, 00:24
|
Flott løfting på deg Hva slags jobb er det da? Bra lønn eller..?
Takker så mye Det blir å jobbe rundt i studioet, sette opp noen programmer+en del rydding og vasking.. Skal ha opplæring i helgen, gleder meg Lønna er vel grei den, har egentlig ikke hørt noe serlig om det enda.. Men når man får en jobb som man virkelig trives i, så bryr jeg meg fint lite om det :p |
| Honnør gitt av : AlexanderDGL, 05. januar 2007, 00:25
|
|
|
