rObinzj trener mot fremtiden!

[rObinzj]

Lår
Bildene er tatt 28 august.

[Daniel Myrvold]

Huden tighter seg inn siste ukene nå, det er jeg sikker på Beina dine vil se bra ut, bra med kutt i de, så bare om og bli steinhard, da vil du se større ut på scenen

[rObinzj]

Huden tighter seg inn siste ukene nå, det er jeg sikker på Beina dine vil se bra ut, bra med kutt i de, så bare om og bli steinhard, da vil du se større ut på scenen

Får håpe på det
Litt lengre vei å gå enn de andre.. men må jobbe skal jeg klare classic
90,8 kg imorges. Høyden min er ca 178-179 maks..
så 84-85 kg Fortsatt 5-6 kg igjen.

[Daniel Myrvold]

Får håpe på det
Litt lengre vei å gå enn de andre.. men må jobbe skal jeg klare classic
90,8 kg imorges. Høyden min er ca 178-179 maks..
så 84-85 kg Fortsatt 5-6 kg igjen.

Det kommer gå, bare få noen til og strekke deg litt ekstra, så måler du inn høyere. Dette klarer du,kjør på siste ukene nå

[rObinzj]

Det kommer gå, bare få noen til og strekke deg litt ekstra, så måler du inn høyere. Dette klarer du,kjør på siste ukene nå

I promise

[rObinzj]

Idag har jeg gjort litt, har innsett at jeg må kjøre hardt på nå

Kutta litt på styrketreningene fra idag. Kjører 40-50 min styrke annenhverdag nå mot NM.
Så har jeg lagt inn cardio, mage og poseringstrening annenhverdag totalt ca 60 min.
30 min cardio, 15 min mage og 15 min posering.

Når jeg har frihelg som er annenhver helg så prøver jeg å være ekstra effektiv.
Men denne helga har vært veldig sløv og slapp... Så fant ut idag at jeg måtte ta i ett tak

Sto opp klokken 10.00, tok kostilskuddet mitt og koffeintabeletter. Gikk meg en 30 min morgentur.
Da jeg kom hjem 10.30 begynte jeg å ommøbelere å vaske leiligheta. Spiste en porsjon med kesam og havregryn i 11.30 før jeg gikk å trippa litt. Vaska sengklær og slappa litt av før jeg spiste litt torsk/broccoli og en til porsjon med kesam og havregryn. SÅ dro jeg på trening.

45 min på ellipsemaskin etterfulgt av 45 min beinøkt og 10 min uttøyning = SLITEN ROBIN
Nå skal jeg slappe av litt, spise torsk/broccoli og se hodejegerne på kino halv 10 ikveld med min kjære!

Så blir det poseringstrening med god hjelp av min kjære ikveld før leggetid!
Over og ut!

[Amadon]

Idag har jeg gjort litt, har innsett at jeg må kjøre hardt på nå

Kutta litt på styrketreningene fra idag. Kjører 40-50 min styrke annenhverdag nå mot NM.
Så har jeg lagt inn cardio, mage og poseringstrening annenhverdag totalt ca 60 min.
30 min cardio, 15 min mage og 15 min posering.

Når jeg har frihelg som er annenhver helg så prøver jeg å være ekstra effektiv.
Men denne helga har vært veldig sløv og slapp... Så fant ut idag at jeg måtte ta i ett tak

Sto opp klokken 10.00, tok kostilskuddet mitt og koffeintabeletter. Gikk meg en 30 min morgentur.
Da jeg kom hjem 10.30 begynte jeg å ommøbelere å vaske leiligheta. Spiste en porsjon med kesam og havregryn i 11.30 før jeg gikk å trippa litt. Vaska sengklær og slappa litt av før jeg spiste litt torsk/broccoli og en til porsjon med kesam og havregryn. SÅ dro jeg på trening.

45 min på ellipsemaskin etterfulgt av 45 min beinøkt og 10 min uttøyning = SLITEN ROBIN
Nå skal jeg slappe av litt, spise torsk/broccoli og se hodejegerne på kino halv 10 ikveld med min kjære!

Så blir det poseringstrening med god hjelp av min kjære ikveld før leggetid!
Over og ut!

Høres bra ut..

[TURTLE~]

Sykt! Gratulerer med det du har oppnådd til nå, ser jævli bra ut 

[EmyR]

Hvor mye squatter du med de låra der? Bra størrelse

[rObinzj]

Sykt! Gratulerer med det du har oppnådd til nå, ser jævli bra ut 

4 uker igjen, jobbe på

Hvor mye squatter du med de låra der? Bra størrelse

Hvertfall 300 kg
Kjører aldri tungt men trente med 150-170 kg 6-15 reps
Hva jeg trener med nå er irrelevant siden jeg ikke eier energien i kroppen..
Tærer på styrken..

[kenn72]

ser knall bra ut dette, hvor mye carbs ligger du på pr dag  så tett opp mot NM

[rObinzj]

ser knall bra ut dette, hvor mye carbs ligger du på pr dag  så tett opp mot NM

hmm, litt i overkant av 100 gram per dag nå.

[rObinzj]

litt i overkant av 90 kg nå

[Amadon]

:O   

[MAGOUOU]

Lest gjennom deler av loggen din. Må si du har hatt en bra fremgang både med bygging og nå diet.
Leste også at du hadde 50 cm overarm.
Nå som du er 20 kg lettere, hva måler gunsa?
Og hvordan er styrken i andre øvelser nå ?

SPOR