Emil Weber Meek, MMA

[webah]

Kommer ikke til å få samme topp som jeg kunne hatt i helga, er altfor sliten til å få det så bra.. Har ikke lyst å overtrene meg nå, så skal ligge på ca 8-9 økter i uka, og kjøre langkjøring på kondisjons biten, brent meg ut på intervaller for denne gang.

jeg veier ca 87 kg nå, prøvd å få i meg litt ekstra næring (som jeg har klart)
Skal ned til 8 kg til 1 oktober.  til Fighter  Galla 16 "Bad Boys"
Gleder meg til å endelig få fightet!

[rObinzj]

Kommer ikke til å få samme topp som jeg kunne hatt i helga, er altfor sliten til å få det så bra.. Har ikke lyst å overtrene meg nå, så skal ligge på ca 8-9 økter i uka, og kjøre langkjøring på kondisjons biten, brent meg ut på intervaller for denne gang.

jeg veier ca 87 kg nå, prøvd å få i meg litt ekstra næring (som jeg har klart)
Skal ned til 8 kg til 1 oktober.  til Fighter  Galla 16 "Bad Boys"
Gleder meg til å endelig få fightet!

Greit du har vært flink Emil men å gå ned 79 kg blir vel litt hardt til bare 1 oktober? :
Stå på Heier på deg!

[webah]

ÅTTI

Hehe, takk for det! Merker fettet kommer forykende fort rundt magen

[webah]

Litt update her..
Tok meg fri fra søndag av og skal ha fri helt til torsdag, da starter helvette igjen!
Gleder meg

Morgenvekt ca 87.4
Starter sånn smått å spise mindre nå.
Har blitt litt  for glad i havregryn fortiden.. Mye kallorier i det, spess når du ikke trener ! hehe..

Satser på å fighte i FighterGalla 16!

har og vært hos naprapat og prøvd å fikse nakke/ryggen min som har plaga meg i 2 mndr nå. Fy faen hvor vondt det var, lå bare på benken å lo fordi det var så vondt:P

Blir mye fokus på kondisjon de siste 14 dagene til kamp! Blir mye bjj..

Har ikke så mange som vil sparre mma med meg lengre..
Men har en flink bokser og en thai bokser som hjelper meg stående..

[taraquin]

Artig om det blir ny kamp snart da Kjipt med ryggen, vært der selv flere ganger, får håpe den blir bedre snart så du er fit for fight

[Ryū]

Har ikke så mange som vil sparre mma med meg lengre..

Tørr ikke eller?

[webah]

Trening og mat logg så mye jeg klarer fram til fighten min I Fighter Galla 16 "Bad Boys"

What you put in is what you get out...


Dag 1 16.09.2010

Morgen vekt 86.7
Frokost
1 kopp grønn te med sukketter

1 banan,1 nektarin, 1 kiwi, skjært opp
God Dag musli
Yo plait dobbel 0 yoghurt med fiber 0% SUKKER 0% FETT 42 KCAL PER 100 G

Langkjøring Kondisjon
39 minutter avrage puls 128

Litt lat og rolig start.

MAt, ca 2 kylling fileter stekt.
salat , tomat rødlød
1 kopp te 1 glass skummet melk,
4 små brødskiver speltbrød

Før trening
2 tab kreacalyn pro og kreacalyn
3 tab amio x
1 tab neo diet
3 tab bcaa +

Boksing 3 til sammen3 runder sparring
3 runder pads
teknikk boksing
Holde pads

Strength and conditioning

Count down :
10 pushUps 5 deep Squats
9 Pushups 10 deep squats
and so on all the way down to
1 pushups 50 squats

10 planke og opptil push ups posisjon 5 V-situps
and so on

10 comando hopp ( ned ta push ups og spenst hopp)
5 Jumping X

Deilig og komme seg igang
Gjennomsnitt puls på sparring : 145 max 170
Resten med pads og S&C avrage 134 max 167 på 1 time og 20 min

Merker pulsen roer seg under strength and conditiong drillene, men det er jo musklær utholdenhet jeg trener. så sånn skal det være
IT'S GOOD TO BE BACK!

Direkte ett trening
1 plomme
1 protein bar
0,5 protein shake med 80% vann

[Andyy]

meld deg på tuf s13

Godt å høre at det ikke ble en altfor stor motivasjonsknekk. Fått vite noe mer om motstanderen din eller?

[webah]

meld deg på tuf s13

Godt å høre at det ikke ble en altfor stor motivasjonsknekk. Fått vite noe mer om motstanderen din eller?

Har tenkt på det, men må ha 2 eller 3 proff kamper først:)
Har ikke fått motsatnder enda;)

[Space Monkey]

det hadde faktisk vert kanon! Normann med i TUF 

[Andyy]

Høres bra ut

Så du tuf\fight nighter i natt eller?

Veit du er GSP mann, men faen koscheck er helten min

[webah]

Høres bra ut

Så du tuf\fight nighter i natt eller?

Veit du er GSP mann, men faen koscheck er helten min

Nei jeg venter til jeg kan laste ned alt så ser jeg det heller da xD orker ikke å drive å vente å sånn der:p

Jeg har ikke noe i mot koscheck da syns begger er kjempe gode fightere! Men tror gsp kommer til å ta koosheck igjen!;)

[Andyy]

Fikk du med deg fightnighten med pallahares vs marquardt da?

Jeg klarer ikke vente altså, så tuf og fightnighten i den pimpa kjellerstua med 5 kompiser på livestream i natt

Tror GSP taper jeg da. I forrige kampen hadde josh trent striking ekslusivt i nærmere ett år fordi han var så selvsikker på brytingen sin. Jeg føler om han kommer tilbake til gamle bryte trakter kommer grappling delen i det minste bli dominert at josh. Vil ikke ta noe vekk fra GSP da han er en av mine store favoritter helt fra første kampen hans i UFC, men holder litt ekstra med josh denna kampen

[webah]

det hadde faktisk vert kanon! Normann med i TUF 

Spesiellt hvis det hadde vært meg !!!

Fikk du med deg fightnighten med pallahares vs marquardt da?

Jeg klarer ikke vente altså, så tuf og fightnighten i den pimpa kjellerstua med 5 kompiser på livestream i natt

Tror GSP taper jeg da. I forrige kampen hadde josh trent striking ekslusivt i nærmere ett år fordi han var så selvsikker på brytingen sin. Jeg føler om han kommer tilbake til gamle bryte trakter kommer grappling delen i det minste bli dominert at josh. Vil ikke ta noe vekk fra GSP da han er en av mine store favoritter helt fra første kampen hans i UFC, men holder litt ekstra med josh denna kampen

Hvordan kan GSP tape, han er jo best;)! hehe.
Ja så fightnighten, syns det faktisk var bare bra kamper der! drit bra event:)

Så og tuf episode 1, sier det bare josh er jo så asswhipe i oppførselen sin ass..................

[kubein]

Spesiellt hvis det hadde vært meg !!!

Hvordan kan GSP tape, han er jo best;)! hehe.
Ja så fightnighten, syns det faktisk var bare bra kamper der! drit bra event:)

Så og tuf episode 1, sier det bare josh er jo så asswhipe i oppførselen sin ass..................

Now do ike bruka internet man, now do kome treining. Do jobba shi sjitsu, jobba din bokse. Bra på dai