Markus Ruhl legger opp

[stallion]

Aldri sagt. Sett flere som har trent bodybuliding og styrkeløft osv. Når de slutter så slutter de helt å de blir runde. Spessielt så tettbygd som foreks ruhl.

KAn hende jeg driter meg nå. Men det er det jeg har fått erfart^^

Dersom de driter i å ta vare på seg selv, så kan de bli feite, men det er ingen automatikk i det.

[SilverFox]

ja, og om månen var en ost kunne man spist den. he,he. kall heller en spade en spade så er man om ikke annet et lite stykke på vei. ikke en gang utøvere i cb klarer makse vekta uten å ty til ulovlige midler.

Tullprat; men deg om det!

Ikke dermed sagt noe om renheten til noen......

[Udrugn]

elitenivå??? kloke ord??? kom dere ned på jorda igjen. hadde kroppsbygging vært en ren sport hadde det kun eksistert -70 og -80 kg klasser, med noen få unntak der enkelte idivider er over 190 cm der man ville gått i 90 kg klassen.  og når man snakker om 3 og 4000 kal for å forbrenne så glem det uten kjemi. uansett hvor mye du trener for å bli deffa med en rein kropp kan man glemme å ligge over 2000 kal. dette blir jo like dumt som at man kan strekke kroppen 2 cm før måling/innveiing for å klare vekta i cb. skjønner ikke at man kan svelge dette rått. vil heller si at han er nok en person som har vært med på å ødelegge sporten, og som vi kan være glad for å bli kvitt.

Hvordan er bakgrunnen din med tanke på ernæring og fysiologi siden du kan uttale deg så bastant om dette?

[elrey]

orker ikke bruke tid på min erfaring vedr, min bakgrunn hva gjelder ernæring/fysiologi. men om du vil kan du som sagt prøve selv uten ulovlige preparater og se om du noen gang klarer å nå et nivå som vi diskuterer her. på forhånd lykke til med fremgangen.

[Udrugn]

Du mener altså at man er nødt til å ligge under 2000kcal for å forbrenne ,om man veier la oss si 85kg?

[True]

elrey, foreslår at du tar deg en kopp grønn te, litt honning, og bare lener deg heeeeelt tilbake.

[elrey]

kan starte dietten på 2500kal, men regner med at du må ned mot 1500kal på slutten av dietten. snakker da om uten sentralstimuli og ellers dopingfri. grønn te er for øvrig godt og sundt.

[OleMartin..]

ja, og om månen var en ost kunne man spist den. he,he. kall heller en spade en spade så er man om ikke annet et lite stykke på vei. ikke en gang utøvere i cb klarer makse vekta uten å ty til ulovlige midler.

har du seriøse problemer eller no siden du bare skal krangle

[JanB Diddl etc]

Har dere hørt at Markus Ruhl skal legge opp?

[Zuul]

IKKE KØDD AH JAN? Markus ruhler jo

[JanB Diddl etc]

Jeg har tenkt å tatovere Ruhl over hele kroppen, slik at jeg ser ut akkurat som ham! Tribal my ass!!!

[MR.BURN]

det var trist og høre... spesielt coleman... genial fyr!!

[MR.BURN]

Markus Ruhl er å blir en legende... han er en av mine favoritter, så trist at han gir seg..