Karbs under diett?

[AliAli]

Lurte bare på en ting. Er på diett om dagen, og kjører en halvtime med forbrennings trening etter styrke økten. Tar til vanlig ca 60-70g raske karbs etter styrke treningen, men MÅ man det under diett? Og i tilfelle hvis svaret er ja, må man ta karbs mellom styrke økten og forbrennings økten, eller holder det med å ta dem etter ferdig trening?

[UpAndComming]

Jeg vil anbefale deg å ta det ja, men først etter all treningen din. Husk at det er mengen kcalorier i løpet av en dag som først og fremst er viktig, ikke hva de kommer fra.

[AliAli]

Kan man kansje redusere mengden litt? Gjør det noe nytte om jeg f.eks går ned til 25g under dietten?

[UpAndComming]

Jeg vil heller ha flyttet fra andre måltider og opprettholdt de mengdene karbs og protein etter trening. I hvert fall i starten. Kjekt å ha litt å gå på også.

[småen1]

Hva er egentlig målet ditt for dietten? Driver du med styrkeløft eller er det bare fett prosenten som teller?

[AliAli]

Meningen og målet er å gå ned i fettprosent. Ca 6kg.

[småen1]

Jeg er enig med UaC og ikke Hildrum. Det største måltidet ditt bør være etter trening!