Skrevet av Emne: Treningsopplegg for "militære" øvelser... (Lest 2232 ganger)

Bolemann · « : 26. april 2005, 10:52 »

Har noen et bra treningsopplegg liggende som innebærer følgende øvelser:

Situps
Pushups
Hangups

Vet om et opplegg fra Marinejegerkommandoen, men jeg finner det ikke.....
Glad for informative innspill Cheesy

Yey · « **#1 :** 26. april 2005, 20:02 »

Det er vel først og fremst bare å kjøre øvelsene til du blir bedre...

Trene hele kroppen så blir du sterk!

Down and coming · « **#2 :** 26. april 2005, 20:06 »

Så kan du kjøre 3x10 reps med vektbellastning. Eller 3xmaks om du vil virkelig kjøre deg skikkelig

The Hawk · « **#3 :** 27. april 2005, 22:12 »

Gå inn på www.mil.no og på befalutdanning. Der finner du treningsprogram for akkuratt militære øvelser. Grin

Skrevet av Emne: Treningsopplegg for "militære" øvelser... (Lest 2232 ganger)

Bolemann

Treningsopplegg for "militære" øvelser...

Yey

SV: Treningsopplegg for "militære" øvelser...

Down and coming

SV: Treningsopplegg for "militære" øvelser...

The Hawk

SV: Treningsopplegg for "militære" øvelser...

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress