Øke muskelmasse

[Meidell]

Hei. Jeg lurer på hva kosttilskudd som er bra for økt muskelmasse? Har bestilt en boks med krea bolic, lurer på om hva annet som kan være bra?

[drammensduden]

trening og kosthold er det viktigste som gir deg økt muskelmasse. Kreatin trekker vann til musklene som gir deg noe fordeler som:
Ekstra trykk på trening
Mer fyldige muskler
Ekstra god pump
Hjelper en med å få i seg nok vann, som følge av at du bør drikke mer, så da har du ingen argumenter for å ikke drikke. Med kreabolic skal man vel ha rundt 2l + om dagen
Bruker selv kreabolic nå og har ikke merket noe veldig til nå, men satser på at til uka blir det bra. En god kostholdplan er også ekstremt viktig. En proteinshake etter trening er også å anbefale.