JanS trener litt igjen :)

[Jan S]

Trente skuldre og mage i går....Og så sulten da gitt...

[Jan S]

Upperkropp i dag... og det begynner å komme seg 

[OMD]

Trente skuldre i går og nå begynner det virkelig å føles som jeg kan ta i litt. Kjørte 16 kilos hantler i skulderpress uten noe serlig smerter, føltes godt.

Og til idioten som trente på SATS ila i går i militærgrønn t- skjorte. Vet du hvor dum du ser ut når du legger på 120 kilo i smith maskin for å kjøre to graders bøy. Har sett mange som ikke går så dypt ned, og må inrømme at jeg får ikke ræva A2G selv, men det der var faen meg det dummeste jeg har sett.  Om du så meg, så ja, det var hode ditt jeg sto å vurderte å knuse når jeg ventet litt med å legge fra meg 28 kiloen etter siste sett med shrugs. grrrrrrrrrr ..... sånn da fikk jeg det ut også.

hehehe - få det ut Jan !!! hehehe - ellers da? smiler livet til deg? Håper det
Planlegger en tur i mnd skiftet juni/juli.. kanskje en mulighet til et møte/party da tro...?

[Jan S]

hehehe - få det ut Jan !!! hehehe - ellers da? smiler livet til deg? Håper det
Planlegger en tur i mnd skiftet juni/juli.. kanskje en mulighet til et møte/party da tro...?

'


hehe ja godt å få tømt seg for sånne ting... PS: har ikke sett han på SATS etter det. Kansje han leser her inne...
Tenker du helgen ca 2-4 juli... ingen planer så langt nei. Satse på grillings og øl( for du er ikke på diett??) da kompis. Vi har litt å ta igjen siden jeg ikke fikk sett deg sist.

[Jan S]

Bein i går.
prøver å terpe teknikk på bøy om dagen, og blir støl på steder jeg ikke har blitt støl før. All good!

[Jan S]

Lite trening de siste dagene siden jeg klarte å bli syk etter wakeboardturen i helgen. Men men går seg sikkert til og ble dessuten støl som fy etter å ha kjørt wakeboard for førstegang på lenge.

[henrikhardcoar]

Ganske aktiv fyr du, igrunn. Hvor gammel er du? Pass på så du ikke river av deg kneskåla nå da. Vi vet jo alle hvordan det gikk sist gang du skulle tøffe deg på brett!!!!

[Lille trille 86]

Se på gutten i sommerform a

[MariusMessiah]

yay!

sekke sånn ut nå jeg…? Til tross for at jeg fulgte rådene dine med Sangria og rå løk… (det ble så dyrt med mohitos)

fin form ja!

[veslekardia]

jeg mistet konsentrasjonen helt når jeg fikk øye på den ølen.

[Vadtrudne gîfr]

Endelig et skikkelig mannfolk bilde!

[BodyBjunior]

Enorm respekt for deg Jan siden du klarer å nå slike definisjoner med å "tenke seg litt om" og kun konsumere smågodt, kokkosboller og pils Onsdag,Fredag,Lørdag og Søndag

[Bluebearworkout]

Sjå på gutten som kosa seeeeg! Awesome

[Jan S]

Ganske aktiv fyr du, igrunn. Hvor gammel er du? Pass på så du ikke river av deg kneskåla nå da. Vi vet jo alle hvordan det gikk sist gang du skulle tøffe deg på brett!!!!

Lever jo bare en gang så man må jo nyte det og gjøre mest mulig ut av det. Jeg er 35 om to uker.

Se på gutten i sommerform a

Takk for det, men har ikke tatt det der så seriøst i år. Hatt fokus på å bli frisk i skuldern og nyte livet.

yay!

sekke sånn ut nå jeg…? Til tross for at jeg fulgte rådene dine med Sangria og rå løk… (det ble så dyrt med mohitos)

fin form ja!

Du må kjøre på med mer øl og kokosboller...
Takk.

jeg mistet konsentrasjonen helt når jeg fikk øye på den ølen.

Da er det godt det er flere øl i kjølebaggen, så du også kan få en.

Endelig et skikkelig mannfolk bilde!

Enorm respekt for deg Jan siden du klarer å nå slike definisjoner med å "tenke seg litt om" og kun konsumere smågodt, kokkosboller og pils Onsdag,Fredag,Lørdag og Søndag

Man kommer langt med en aktiv livstil og litt kunnskap om kropp og mat. Da lærer man seg hvornda man kan nyte livet uten å måtte legge på seg av den grunn.

Sjå på gutten som kosa seeeeg! Awesome

Viktig det da! Det er sol sommer og livet skal nytes.
Mulig det blir andre boller neste sommer om jeg bestemmer meg for å stille i NM.

[veslekardia]

Drakk du virkelig ikke opp alt selv? En øl, en kokosbolle, en øl, en kokosbolle, en øl...