fredag 23.03.07
Dagen økt:
Var ute å løp før frokost i dag, gikk veldig bra!
Torsdag skulle jeg egentlig vært på spenst å trent overkropp, men var i så dårlig form at det ikke ble noe av. Ble en litt amputert helg også, men frimafest på fredag... ja, jeg var så sliten!!! gratis alkohol vettu
så har det bare blitt stress resten av helga.
Men i morgen er det mandag, ny uke og nye muligheter!
At du velger alkohol fremfor det å være uthvilt for å kunne trene bra viser bare at du ikke er dedikert nok.
Suboptimal innstilling gir suboptimale resultater.
Men når det er sagt, så er du nok flinkere enn det du har vært før, så noe resultater vil du nok få.
På meg virker det som at du ikke vil nok, eller ikke innser hva som kreves for å oppnå de resultatene du er ute etter.
Jeg har sett mange slike mennesker, som begynner på et program, og så går det dritt pga ditt og datt. Sannheten er at man ikke prioriterer det godt nok. Tenker du deg om , så vet du det godt selv også.
Det ER vanskelig og ubehagelig å bryte ut av den vanlige normen til nordmenn flest; spis kun for å overleve, og drikk ofte i festlig lag.
Da blir man seende slik ut også.
Nei, om du virkelig vil noe med fysikken din må du skjerpe deg og planlegge dagene og ukene dine.
Om du ikke får gjort det du skal, eller det du ønsker finnes det INGEN andre å skyldre på enn deg selv.
- Mr.Trening
PS: Nå er det 5 år siden jeg gjorde body for life, siden den gang er det styrkeløft som har blitt min hovedinteresse.
For kurositetens skyld kan jeg bare nevne at eg aldri droppet en trening på det programmet, men det var selvsagt flere ganger jeg ikke hadde lyst til å trene, men man dropper det ikke sånn uten videre for det. Man må ha den tankegangen at man MÅ. Det er det eneste som nytter.
Tenk deg at du mister en trening hver uke, i løpet av ett år er det 52 treninger...
Tenk så mye positivt for kroppen din du kunne gjort på 52 treninger!
En gang jeg var ute og løp 20 minutters intervall, på en skogssti, ble jeg så dårlig at jeg måtte gå inn i skogen og slippe tarminnholdet ut. Men jeg fortsatte å løpe etter det.
Mange ganger sa jeg nei til å bli med venner ut for å kunne legge meg tidlig nok. (nytter ikke å være oppe til 0400 om du skal trene tidlig dagen etter...)
Maten lagte jeg hver morgen for hele dagen.
Mange av intervalløktene hadde jeg ikke lyst til å gjøre, p.g.a jeg var sliten, lei, stiv i bena fra trening dagen før, eller andre grunner, men vet du hva? Jeg gjorde det likevel.
En gang når jeg skulle jobbe hele dagen (12 timer), så startet jeg dagen med å trene underkropp kl 0515 på det lokale gymmet (bodde et sted med nøkkelkortgym den gangen).
Hvis du rynker på nesten av denne type forsakelser, så "har du det ikke".
Noen "har det", andre "har det ikke". Det ser jeg ganske fort.
Du må være sulten og virkelig inn i marg og bein ha lyst til å oppnå det du streber etter.
En halvhjertet innsats gir halvhjertede resultater.
Av 100 kvinner som klager over stor rumpe, eller litt for mye flesk her og der, så er det mange som prøver å gjøre noe med det, men fra dit og til de som virkelig oppnår noe er det et ENORMT frafall. Kanskje det er 1 av 100 som gjør det som faktisk trengs, som faktisk er villig til å forsake noe.
I bunn og grunn bør man drive med noe fordi det gir en glede, dersom treningen ikke gir deg så mye glede at du ikke prioriterer det først, kanskje du skal slå deg til ro med de ekstra kiloene du har, og heller bli kvitt de over tid, og å ha et lavere ambisjonsnivå.
Og husk også på at om du feiler en uke, så er det nye muligheter uken etter. Tiden løper aldri fra deg, den renner bare ut til slutt. Og du velger selv hvordan du ønsker å leve livet.
Ønsker deg lykke til uansett hvilket nivå du legger deg på!
