Antioksidanter

[PhilLynott]

Hvilke typer antioksidanter finnes det? Jeg vet at vitamin C og E kan fungere som antioksidanter, men finnes det flere?

[Big Boy]

http://www.reflex-nutrition.com/sports_nutrition/healthier_living/document_86_6.php

Her har du en god del

Finnes ekstremt mange antioxidanter

[Looper]

Hvis du skal ta tilskudd av noe, så er den universale antioksidanten R-ALA å anbefale. For mer informasjon: http://www.r-lipoic.com/

[PhilLynott]

Jeg tenker ikke for å ha tilskudd av antioksidanter, men jeg synest det hadde vært interessant å vite hvilke vitaminer, evt. mineraler eller andre ting som kan fungere som nettopp antioksidanter.

[Tessa]

De viktigste og mest effektive antioksidanter tilhører gruppen "fytokjemikalier" og disse finner du utelukkende i naturlige matvarer (frukt og grønnsaker). Vit C og Vit E og selen er også gode antioksidanter, men på langt nær så sterke som førstnevnte. Vi  har en godt anerkjent forskergruppe på antioksidanter her i Norge, under "ledelse" av Rune Blomhoff. Besøk deres sider for mer informasjon, samt for detaljert "antioksidant liste" (mat, drikke, krydder etc).

[PhilLynott]

Takk skal du ha Tessa. Bra saker!