Visning av honnørposter for Rocky-Balboa
|
Sider: 12
|
1
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Rocky (16 år). NYE PERS I BENKPRESS, 105 KG!!
|
24. november 2009, 19:44
|
Benkpress 50x8 70x5 90x1 100x1 Lett faktisk 105x1 Hoho, fy faen så bra! Overgikk mine forventninger!!! Film av 105 kg kommer senere!
Skulderpress 20kg's 12x3 25kg's 8x2 Økt her visst.
+ litt roing med stang, dips, pushdown, sittups, franskpress |
Honnør gitt av : xXUnknownXx, 24. november 2009, 19:49
|
|
2
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Rocky (16 år). program side 70.
|
22. november 2009, 23:01
|
benkpress oppvarming 82.5kg 5 85kg 5x2 87.5 kg 5x2
skråbenk 20kg's 12 30kg's 6-8x3 varierte på hvert sett, sykt sliten etter benken
franskpress 12x3 30kg lett
+ noe pushdown
kommentar ble en kort økt i dag, skal ha rygg i morgen, uten markløft på grunn av foten. på onsdag skal jeg benke 100 kg og trene skuldre |
Honnør gitt av : xXUnknownXx, 22. november 2009, 23:21
|
|
4
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Rocky (16 år). program side 70.
|
30. oktober 2009, 21:40
|
kjørte litt forskjellig i dag. høydepunktene var 5x5 80kg i benkpress, og 2 perser på markløft!
løft 1: 140 kg, grei teknikk faktisk, med tanke på vekta løft 2: 145 kg, ikke så bra teknikk men gikk opp |
Honnør gitt av : xXUnknownXx, 30. oktober 2009, 22:53
|
|
12
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: FanThomas
|
15. mai 2009, 16:29
|
"Give a big handjob for Alexander Rybak!" "He has holdt you for narr" "Hva? Ehh, jeg mener people of the world, my work here is done, now I will disappear" HAHA, LER MEG IHJEL!!! |
Honnør gitt av : Mummelmann, 15. mai 2009, 16:29
|
|
14
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Unknown skal vinne et veddemål Bilder s.4,s.18
|
01. april 2009, 22:18
|
Ahh, me R so smart. Men jeg trodde på deg med engang jeg leste det da.. tenkte bare "FAEN!"
Jeg har jo sluttet å trene nå, å gått ned flere kg. Men etter jeg leste her så fant jeg ut at siden du hadde klart det, så måtte jo jeg også prøve. Så stikker på gymmet med noen kamerater i morgen å prøver på 100, fornøyd hvis jeg klarer 90
|
Honnør gitt av : Down and coming, 01. april 2009, 22:29
|
|
|