*Elisabeth*'s logg

[janne]

hehe.....ikke akkurat

[*Elisabeth*]

Jeg kan i hvertfall føre inn dagens mat, mens jeg vurderer om bildene skal på "trykk" her inne.... :-/


Frokost: "Eggepannekake" av 3 egg og litt vann med 150gr cottage cheese og litt sukkerfritt syltetøy

Lunsj: 1 kotlett, litt isalat, 1/2 avocado, hjemmlaget dressing og litt peppersaus

Middag: Issalat, 1 egg, 100gr provance kalkunskinke, litt majones

Kvelds: Ommelett av 3 egg + 3 skiver bacon og litt issalat

[*Elisabeth*]

Jeg kan strekke meg til å legge inn de MED bukse....
Også er det innmari flaut å prøve å stramme muskler.... 

[Kikki]

Fantastisk fremgang, Elisabeth!

(Jeg er forresten enig at det føles flaut å stramme muskler - ihvertfall når det skal gjøres med tanke på bilder som skal legges ut....)

[Suzie]

Så FLOTT du er da!!! Kjempefremgang!!!!!!
Og skjønner det med stramminga...jeg rødma faktisk av meg selv når jeg skulle ta før bilder.LOL

[janne]

WOW. Du ser kjempeflott ut. Stramme muskler er jo GØY da....hehe Bare prøv å gjøre det på en scene....hihi

[janne]

Var inne å så på galleriet på firmasiden din, og jeg sier bare "oh my god"! Du kan virkelig lage kaker. Jeg hadde hatt store problemer med å gå på diett om jeg hadde hatt din jobb! Du er jammen viljesterk!

[amma]

Ser kjempe bra ut

Å stramme muskler er litt sært, men faktisk litt gøy også STÅ PÅ!

[Taline]

En skikkelig sprek mamma du

Du har all grunn til å være stolt av deg selv!

[*Elisabeth*]

Ja,ja... SÅ ble det ingen trening i dag heller....  IRRITERENDE!!!!!


Søstra mi hadde bursdag, så det ble ut med henne på resturant etter jobben i dag... Tok en times gåtur på morgen, men det blir da ingen muskler av sånt??? 

Dagens mat:

Frokost: Eggepannekake av 3 egg, 150gr CC og litt sukkerfritt syltetøy

Lunsj: 1 liten svinefilet, 1/2 KJEMPESTOR sjampignon (største jeg har sett ever!) og litt ostesaus

Middag: Westernbiff fra Big Horn Steak House, brokkoli, salat, bearnaise

Kvelds: 1 hamburger m/ost, litt salat

Ekstra: 1 Atkins morningshine bar

[*Elisabeth*]

HÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆRRRRRRRRRRRRRRRRRRRLIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII !!!!!!!!!!!!!!! 


Har nettopp hatt en fantastisk treningsøkt! 


Deilig å ta seg helt ut, og svette skikkelig!!! 


Dagens trening:

Før frokost: 1 time tur med vogna i regnvær....


I kveld:

Oppvarming:

6 minutter på sykkel


Knebøy:

Bare stanga x10
35kg x8
35kg x8
35kg x8


Liggende lårcurl:

25kg x10
25kg x10
25kg x10


Innside lår/lyske:

20kg x15
25kg x15
25kg x15


Utside lår:

40kg x10
40kg x10
40kg x12


Stående lårcurl:

70kg x8
70kg x8
70kg x8


Benpress:

110kg x6
110kg x6
110% ødelagt, måtte gi meg..... 




Cardio:

24 minutter intensiv sykling 

DEILIG!!!! 




Dagens matinntak:

Frokost: Nada....  Tida gikk fra meg......

Lunsj: Ca 100gram Quorn (vegetarkjøtt, fremstilt av en type sopp. Mye protein, lite fett) litt paprika og sjampignon, fløte og hvitløksost, alt i ei panne.... Mmmm.... 

Mellommåltid: 1 Atkins morningshine bar og en 1/2 proteinbar

Middag: 150kr kyllingfilet, litt sweat & sour saus med grønnsaker i...

Etter trening: Proteinshake + glutamin



Nå må jeg gjøre ferdig kaka jeg har holdt på med i hele dag.... SÅ er det natta......



Det VERKER i bena!!!!!! 

[Mihoe]

Kan jeg spørre hvor du har fått tak i Quorn? Jeg har lenge vært på utkikk etter det i Norge, men har så langt bare funnet det i Sverige.

[bjørn`]

Fantastisk fremgang på deg

[*Elisabeth*]

Kan jeg spørre hvor du har fått tak i Quorn? Jeg har lenge vært på utkikk etter det i Norge, men har så langt bare funnet det i Sverige.

Akkurat nå har jeg kjøpt på Maximat i Sverige, men de selger det på Ica Maxi i Norge. Alle Ica-butikker skal ha tilgang til å ta det inn :-)


Jeg ble veldig overrasket over Quorn! Det smaker som kylling jo!!! Og er som å tygge på kjøtt.... Laget av SOPP, liksom.... Merkelige greier :-D

[Mihoe]

Akkurat nå har jeg kjøpt på Maximat i Sverige, men de selger det på Ica Maxi i Norge. Alle Ica-butikker skal ha tilgang til å ta det inn :-)

Jeg ble veldig overrasket over Quorn! Det smaker som kylling jo!!! Og er som å tygge på kjøtt.... Laget av SOPP, liksom.... Merkelige greier :-D

At Ica Maxi hadde det visste jeg ikke (nå må jeg sporenstreks finne en slik en!). Det smaker helt fortreffelig og er jo en utmerket kilde til proteiner - jeg spiser ikke kjøtt og har savnet et bedre alternativ til Sojaprodukter i Norge. Men jeg er enig i at det er en rar greie - tror noen har utpekt Quorn som fremtidens mat iom at det visstnok er veldig lite ressurskrevende å fremstille og fordi det har såpass gode næringsverdier.