Skrevet av Emne: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum  (Lest 150065 ganger)

Utlogget Zuul

Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #525 : 20. mai 2008, 19:11 »
Den vinner du bankers. Men skader ikke å rive til seg litt heder på veien også. Lykke til Smiley

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 626
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 626

Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #526 : 21. mai 2008, 20:47 »
Lykke  til på nsm vegard, neste år kan du virkelig bli farlig vis du holder deg unna særlig skadder!!! det gleder jeg meg til=) for jeg har trua på at du kan bli virkelig god i strongman så lite øvelser du har trent å har blitt så sterk på kort tid:)

ps: hadde vært mere still å kjørt rosa dress på deg:D tihi

Utlogget Mr T76

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 554
  • Honnør: 166
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 554

Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #527 : 21. mai 2008, 21:28 »
Tenk hvis du vinner da, Vegar.

Arild; Misser grovt på et par øvelser
Richard: Dårlig dag
Odd: Endelig for gammal.

Vegar Gjerdrum. Norges Sterkeste Mann. Aooooooooooooooooooo!


Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #528 : 22. mai 2008, 14:59 »
Takk for all tiltro og motiverende meldinger!

Skal slåss som faaaan!
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #529 : 22. mai 2008, 15:01 »
Blir bra dette Vegar. Heier på deg, skulle vært med og sett, men har ikke mulighet.
Trønderne tar denne Wink
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget Zuul

Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #530 : 26. mai 2008, 14:54 »
Utrolig synd dette. Får håpe veien tilbake blir så kjapp som råd.

Ser forøvrig at du fikk hjelp av en Førdemann ut når du skada deg.

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #531 : 26. mai 2008, 14:59 »



















Utlogget [TK]

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 392
  • Honnør: 110
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 392

  • There can be only one!
Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #532 : 26. mai 2008, 15:04 »
Dette var kjipe greier ja Gjerdrum. Du for ha god bedring - blir man helt bra igjen etter den type skader da?
Facts:
- 77\' modell,
- Trent siden mars 2003
- Morgenvekt: 104.5kg
- Høyde 180cm
- Bøy - Benk - Mark: 200 - 170 - 225 (belte + surringer)

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=4800.new#new

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #533 : 26. mai 2008, 15:05 »
Det er fullt mulig å bli helt bra igjen etter slike skader. Det finnes mange som har gjort det så Gjerdrumen får vi nok se mye mer til Smiley

Synd med skader Vegar, dette fortjente du absolutt ikke. Men jeg vet du kommer sterkere tilbake"
Non Plus Ultra

Utlogget ubertass

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 768
  • Honnør: 106
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 768

Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #534 : 26. mai 2008, 15:06 »
Voldsomt leit, Vegar ;/
Kneskader er utrolig kjedelig, har hatt det sjølv av "litt" andre årsaker .

Får håpe og be for at det ikkje er totalt avrivning.
God bedring og lykke til !
http://ubertass.blogspot.com
RPE handler om å leve i nuet !
There is nothing worse than aggressive stupidity.

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #535 : 26. mai 2008, 15:23 »
Må drive litt reklame. Det er MAAAANGE år siden jeg har gått i dress.
Det har startet en ny butikk i Trondheim som heter " LIVING LARGE ".
Fikk tak i en dress i 68 størrelse der. De hadde en avtale med skredderen på andre siden av gata.
Over med dressen, skredderen tok noen mål. Dagen etterpå hentet jeg dressen ferdig innsydd på Living Large. Total for bukse,jakke,belt og skredder: 2950,-

Ser bra ut. :-)
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #536 : 26. mai 2008, 18:12 »
Har vært og tatt røntgen av kneet. Ingen skader på "skjelettet". Det er latterlige 5 ukers ventetid på MR her i Trondheim som jeg visstnok bare må godta. Skal sjekke opp litt rundt omkring i Oslo el. Er en plass til de tar MR her i Trondheim, men den MRen var visstnok ikke god nok på knær.

Uansett sa legen på ortopedisk at jeg måtte belage meg på å vente ca 6 måneder??! på operasjon på korsbånd (som hun antok var avrevet)og 6 måneders opptrening og restitusjonstid før jeg er "normal" igjen. Faan i meg så jeg har lyst å legge stanga på hylla. All trening det er bare bortkastet. Blir nok ingen strongman trening det første året i allefall.

Har time på Rosenborgklinikken i morgen, skal høre hva de har og si.

Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

vegrum

  • Gjest
Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #537 : 26. mai 2008, 18:17 »
Ikke gi opp Smiley

Du kan jo fortsatt trene overkropp, og etter at du begynner å trene opp beina igjen så kommer du deg nok raskt "frem" til hvor du var - og enda lenger Smiley

Nøkkelordet er tålmodighet - og husk... det som ikke dreper deg gjør deg sterkere Smiley

Utlogget EckoRomeo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 282
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 282

Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #538 : 26. mai 2008, 18:32 »
Nettopp vært ut for det samme, Aleris e vistnok nå jævla på å fix den type faanskap Thumbsup
"We are better than you, and we know it!"
-Globo Gym

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #539 : 26. mai 2008, 18:37 »
Har vært og tatt røntgen av kneet. Ingen skader på "skjelettet". Det er latterlige 5 ukers ventetid på MR her i Trondheim som jeg visstnok bare må godta. Skal sjekke opp litt rundt omkring i Oslo el. Er en plass til de tar MR her i Trondheim, men den MRen var visstnok ikke god nok på knær.

Uansett sa legen på ortopedisk at jeg måtte belage meg på å vente ca 6 måneder??! på operasjon på korsbånd (som hun antok var avrevet)og 6 måneders opptrening og restitusjonstid før jeg er "normal" igjen. Faan i meg så jeg har lyst å legge stanga på hylla. All trening det er bare bortkastet. Blir nok ingen strongman trening det første året i allefall.

Har time på Rosenborgklinikken i morgen, skal høre hva de har og si.

All treningen er ikke bortkastet. Nå har du nådd et nivå som man kommer lettere tilbake til når man får startet på nytt.
Husk hva som skjedde med Jani Ilikainen (eller hva nå han heter) under stevnet til Svend sørpå. Han rev av lårmuskelen i Appollon og var tilbake på under ett år.  Smiley

Du får ha god bedring.
Nordisk mester i håndbak 2014.


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!