Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum

[Bob Paar]

Et ord: SUSP

Jepp hvis det er Deadlifter du bruker så.

[VegarGjerdrum]

Et ord: SUSP

Den er fortsatt FOR jævelig, har skaffet meg susp.

Det blir en omsydd 58.

[Varknebøyer1]

Kule lår du har.. de hadde vørt fine å ha i bøy.

[VegarGjerdrum]

Update på styrken, hadde ei bra økt i dag som viser at å legge om fra bygging til styrkeløft faktisk gjør en sterkere:

Perset 215kg i benken i dag, relativt greit. Hadde kanskje litt til inne.

5set a 3 reps på 175kg i smal benk (lett, uke 5 av ett 8 ukers program)

1x120kg,1x125 og 1x130kg i stående strict militærpress. (noen måneder gammel øvelse for meg)

[AGAG]

rimelig grei styrke det der! 

[Rebecca]

Update på styrken, hadde ei bra økt i dag som viser at å legge om fra bygging til styrkeløft faktisk gjør en sterkere:

Perset 215kg i benken i dag, relativt greit. Hadde kanskje litt til inne.

5set a 3 reps på 175kg i smal benk (lett, etter 8 ukers program)

1x120kg,1x125 og 1x130kg i stående strict militærpress. (noen måneder gammel øvelse for meg)

Keep up the good work

[Kris]

Gratulerer, Vegar 

[Ivrig pingle]

Update på styrken, hadde ei bra økt i dag som viser at å legge om fra bygging til styrkeløft faktisk gjør en sterkere:

Perset 215kg i benken i dag, relativt greit. Hadde kanskje litt til inne.

5set a 3 reps på 175kg i smal benk (lett, uke 5 av ett 8 ukers program)

1x120kg,1x125 og 1x130kg i stående strict militærpress. (noen måneder gammel øvelse for meg)

Dæven! Innen 2008 kan dette bli sykt bra 

[onakosano]

syyyykt! gleder meg til se styrken til sommer/høsten

[Egil Skallagrimsson]

Update på styrken, hadde ei bra økt i dag som viser at å legge om fra bygging til styrkeløft faktisk gjør en sterkere:

Perset 215kg i benken i dag, relativt greit. Hadde kanskje litt til inne.

5set a 3 reps på 175kg i smal benk (lett, uke 5 av ett 8 ukers program)

1x120kg,1x125 og 1x130kg i stående strict militærpress. (noen måneder gammel øvelse for meg)

Dæven!!

[buajoa]

Blir bra dette når du får opp kroppsvekten litt

[Zektion]

Update på styrken, hadde ei bra økt i dag som viser at å legge om fra bygging til styrkeløft faktisk gjør en sterkere:

Perset 215kg i benken i dag, relativt greit. Hadde kanskje litt til inne.

5set a 3 reps på 175kg i smal benk (lett, uke 5 av ett 8 ukers program)

1x120kg,1x125 og 1x130kg i stående strict militærpress. (noen måneder gammel øvelse for meg)

Wow, sterk !

[Fafnir]

Vegar har ikke bare spilt inn reklame for Pepsi Max, men han har også spilt inn film sammen med Brad Pitt. Dog veldig synd at den råtøffe og barske Vegar "Boagrius" Gjerdrum tapte mot tynnjPitt:

http://youtube.com/watch?v=XEZpYe261eY (3 minutter ut i klippet)

Her brekker Mangus Samuelsson arma på Nathan Jones/Mega Man (svære fyren på bildet)

http://www.youtube.com/watch?v=aCZmt2lOjbY


EDIT: Vet jeg quoter en gammel post, men wth

[VegarGjerdrum]

Her brekker Mangus Samuelsson arma på Nathan Jones/Mega Man (svære fyren på bildet)

http://www.youtube.com/watch?v=aCZmt2lOjbY


EDIT: Vet jeg quoter en gammel post, men wth

Husker jeg så den dere Strongman konkuransen og kunne ikke fatte at Nathan tapte.

[Fafnir]

I dag så hadde vel Magnus revet arma hans av ved skuldra

EDIT: Han var/er veldig flink teknisk, har han ikke konkurrert på høyt nivå innen håndbak?