Framgangen din de siste 2 åra har vært helt sykt bra
Tror vi har fått et nytt "pressfantom" i strongman
Tusen takk Florre. Ingenting som er bedre enn å få betalt for alle timene ein legger ned i treninga. Fremgangen har vore jevn og god, men fortsatt ikkje fornøyd og ting skal og må bli bedre. Holde fokus på svakheter, trene smart og mykje så blir det bra til slutt.
Lite referat av Hamar strongman challenge som eg deltok i lørdag 4 juli der eg fikk 2 plass kun slått av Espen aune. 25 utøvere var med.
Øvelse 1 dekkvelt: Her skulle det etter planen vera 280kg yoke og 6 dekkflipp fordelt på 330 og 500kg dekk. Bjørn andre som var arrangør av konkurransen hadde fått problemer med å skaffe riktig dekk så da vart det heller 10 flipp på 330kg dekk. Noko som passa meg dårleg fordi det vart litt i letteste laget, men fikk vel 4 plass her trur eg på tiden 30 sek
Øvelse 2 LMS apollons: 30 grader i skyggen gjorde til at dette vart ein forferdelig øvelse for alle mann. Opningsvekta var 100kg. Da vi kom til 140 var det kun eg og 3 andre som stod igjen. Gjekk ut med god tru på at dette skulle eg presse lett. Fin vending men så kom problemene på rekke og rad. Vart svimmel, skalv i heile kroppen og mista trykket i føttna. På tredje pressforsøket gjekk stanga opp og eg fikk det godkjent. Vart nærmest ein striktpress da eg mista totalt eksplosiviteten i føtttna. Til og med Espen aune klarte såvidt å presse det opp. Etter løftet holdt eg på å svime av og 3-4 minutter etterpå stod det 150kg klar på stanga. Gjorde eit forsøk, men stanga sklei såpass på magen at det vart for tungt til å vende. Fikk ikkje lov å bruke sprayklister på magen. Enda opp med at stanga landa på venstre lår og eg måtte ut og ise det ned og få massasje av ein kompis. Delt 2 plass her.
Øvelse 3 bilmark 260-280kg: Aldri prøvd bilmark før så gleda meg litt til å teste ut øvelsen. Fikk 7 rep her som eg er greit fornøyd med. Låret var vondt for kvar rep så gla eg fikk opp såpass. 5 plass
Øvelse 4 Loading: 3*100kg sandsekker skulle fraktes 12 meter bort til 110-120cm høyde der alle 3 sekkene måtte inn på 1 pall. Mange som klussa det til her. Eg har forbedra meg mye i denne øvelsen og gjordt det bra på trening. Fyrste 2 sekkene gjekk veldig fort men så på 3 pickupen hivde eg sekken litt for lågt opp på magen som gjorde til at eg ikkje fikk løpt fort nok og når eg kom bort til pallen så måtte eg ned på kne igjen for å få bedre tak før eg hivde den oppå. Tapte 4 sek her og enda opp på 3 plass slått av Jørgen og Espen. Veldig irriterende, men for dårleg av meg å kløne det til slik.
Øvelse 5 Stein for reps: Her kunne vi velge om vi ville løfte 140kg sten eller 170kg. 1 rep på 140kg=1 poeng, 1 rep på 170kg= 2 poeng. Her valgte eg å gå for 140kg. Har trent for lite på tunge steiner for reps så ville safe litt her. Det som var dumt her var at mange brukte feil klister og gjorde steinen veldig glatt for oss andre som var langt bak i køen. Eg velgte derfor anna type klister og hadde på veldig lite i hendene. Så fikk greit tak og enda opp med 8 rep på 60 sekunder. Greit fornøyd med det når dette var siste øvelse og varmen holdt på å ta knekken på heile gjengen. Fleire som måtte bryte siste 1-2 øvelsene pga dehydrering,svimmel osvosv. Kom vel på delt 3 plass her med Jørgen.
Alt i alt ein heilt kanon konkurranse der eg slo ut 3 av dei andre finalistene som var med på Nsm ifjor. Masse publikum og bra stemning. No blir det full fokus fram mot Nsm om 8 uker. Kommer sikkert til å delta på 1 konkurranse i mellomtiden.