Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Imingen flesker seg til høyere total
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Imingen flesker seg til høyere total  (Lest 136698 ganger)

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot noe
« #810 : 04. desember 2009, 22:36 »
Dagens

Bøy: 3x70 3x100 3x130 3x150
Benk: 3x50 3x80 3x100
40min sykkel/ellipse
 bodybuilder
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot noe
« #811 : 08. desember 2009, 00:21 »
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot noe
« #812 : 13. desember 2009, 18:55 »
Lite og lett trening sea nm, 10ere og drit,men starter vanlig fra mandag (håper jeg)

175 for en ukes tid sea

http://www.youtube.com/watch?v=v1nS8N_HdzM#noexternalembed
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget CYC

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 540
  • Honnør: 388
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 540

Sv: Imingen veien mot noe
« #813 : 13. desember 2009, 18:58 »
Sitat fra: Kampen på 13. desember 2009, 18:55
Lite og lett trening sea nm, 10ere og drit,men starter vanlig fra mandag (håper jeg)

175 for en ukes tid sea

http://www.youtube.com/watch?v=v1nS8N_HdzM#noexternalembed

Det var tungt må jeg si Tongue
Loggført

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 893

Sv: Imingen veien mot noe
« #814 : 13. desember 2009, 19:17 »
Null motstand på den vekta! Grin
Loggført
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot noe
« #815 : 13. desember 2009, 20:10 »
Sitat fra: CYC på 13. desember 2009, 18:58
Det var tungt må jeg si Tongue

vældi

Sitat fra: JohnAmund på 13. desember 2009, 19:17
Null motstand på den vekta! Grin

Hadde det vært det hadde jeg blitt redd Tongue
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen goes supersettmania
« #816 : 14. desember 2009, 20:44 »
Dagens:

10min sykkel

Rygghev,sakte +10kgx12 - hantelpress på swissball + 10kg eachx12 - pullover 20kgx12 - situps på swissballx15
Rygghev,sakte +10kgx12 - hantelpress på swissball + 10kg eachx12 - pullover 20kgx12 - situps på swissballx15
Rygghev,sakte +10kgx12 - hantelpress på swissball + 10kg eachx12 - pullover 20kgx12 - situps på swissballx15
Rygghev,sakte +10kgx12 - hantelpress på swissball + 10kg eachx12 - pullover 20kgx12 - situps på swissballx15

Knebøy vanlig:   5x60kg 6x100kg 6x140kg 6x152,5kg 6x165kg 6x165kg 6x165kg
Knebøy nakke,stopp 3/4 opp 2sec:                          4x140kg 4x140kg 4x140kg

Smalbenk m.kloss,strikk: 6x82,5kg 5x100kg 4x102,5kg 4x102,5kg 4x102,5kg
Flies,hantler i skråbenk                   8x10kg   8x10kg      8x10kg     8x10kg 

Tric: en jallaøvelse 5x10
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot noe
« #817 : 21. desember 2009, 20:17 »
Dagens lille

Sykkel
situps
rygghev

Knebøy:

random til 3x100
5x140kg
4x165kg
3x177,5kg
2x182,5kg
1x200kg
2x215 - knebind
2x220 - knebind
2x230 - knebind

Mark i strikk:

6x155kg
5x165kg
4x185kg - halvsumo
3x195kg
3x200kg
3x200kg

MP med vending første rep: 6x50kg 6x55kg 4x65kg 3x70kg 3x70kg 3x70kg
Hantelpress på ball: 6xxxxrandom kg
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot noe
« #818 : 21. desember 2009, 21:36 »
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 130

Sv: Imingen veien mot noe
« #819 : 21. desember 2009, 22:19 »
Loggført
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot noe
« #820 : 05. januar 2010, 22:39 »
Dagens:

mage,rygghev

Skråbenk,kloss

5x50kg
5x70kg
4x4x72,5kg

Mark,4sek ned

6x60kg
4x100kg
6x125kg
5x150kg
4x160kg
3x167,5kg
2x177,5kg

Stifflegmark,vinkeldrag

6x70kg
4x6x82,5kg

Good morning

6x50kg
4x6x55kg

Roing i gaymaskin 5x10

Tror jeg er svakest i lillehammer i mark nå,og håkons hall er monga sted og trene skråbenk,men ellers er alt Cool

Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot noe
« #821 : 13. januar 2010, 23:23 »
Dagens

Benk: måtte ta fort for og få hjelp, Haug skulle dra tidlig  Tongue

div
6x90kg
5x105kg
4x110kg
3x120kg
2x125kg
2x160kg - skjorte og kloss,ned på rep 2 fordi nooben som holdt kloss tok vekk Tongue men gikk grett opp uansett
2x170 - skjorte og kloss
2x170 - skjorte og kloss

Knebøy,supersett med dritspark

div
6x140kg
5x170kg
4x182,5kg
3x195kg
2x205kg
2x205kg

Mark i strikk:

6x152,5kg
5x177,5kg
4x195kg
3x207,5kg
3x207,5kg
3x207,5kg

0 trykk,men alt går opp
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Imingen veien mot noe
« #822 : 14. januar 2010, 08:26 »
Får vi se 200 i benken på benk-nm eller nasjonalt?
Loggført

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot noe
« #823 : 14. januar 2010, 10:02 »
Sitat fra: PingleEspen på 14. januar 2010, 08:26
Får vi se 200 i benken på benk-nm eller nasjonalt?

Er på tide snart ja Tongue håper på at det skal gå på nasjonalt
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot noe
« #824 : 21. januar 2010, 21:51 »
Onsdag:

div

Knebøy

5x60kg
4x100kg
5x140kg
4x170kg
3x187,5kg
2x200kg
1x212,5kg
2x227,5kg - knebind
2x240kg - knebind
2x245kg - knebind

Benk

5x60kg
5x90kg
4x105kg
3x115kg
2x120g
1x125kg
2x162,5kg - skjorte/kloss
2x170kg . skjorte/kloss
2x170kg - skjorte/kloss

Strikkmark

6x152,5kg
5x182,5kg
4x195kg
3x207,5kg
2x220kg

Push up - 5x10 bw

Endelig litt trykk i bøy igjen Cool
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Imingen flesker seg til høyere total
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines