Trene 6 dager i uka, lønnsomt?

[Wells]

Heisann.

Jeg trener kun løping/gåing, har ikke lagt opp til noe styrke enda. Det jeg lurer på er om det er lønnsomt å trene 6 dager i uka. Burde kroppen ha minst 2 dager restitusjon? Vet dette ikke blir helt relevant å svare på med tanke på formen min osv. Har følt meg grei, kanskje litt sur i beina den siste dagen før hviledag, men ellers har det vært greit. Følte at beina var slitne igår, på dag 6.

Jeg har lagt opp uka slik;
Mandag: Treningsøkt
Tirsdag: Treningsøkt
Onsdag: Treningsøkt
Torsdag: Hvile
Fredag: Treningsøkt
Lørdag: Treningsøkt
Søndag: Treningsøkt

Kan dette være noe, eller vil jeg nedbryte kroppen? 

[Has left the building]

Tenker det avhenger av intensitetesn du legger inn i de forskjellige øktene og hva du ønsker å oppnå med treningen din. Samt hvordan du spiser også. Du kan gjerne trene 6 dager i uken så lenge du varierer intensitet, belastning og gjerne også veklser mellom tunge og lette uker.

Her er litt lesning og muligheter:
http://www.trening.no/4059.o2.html

Inndeling med program til ->Nybegynner -> Mosjonist -> Supermosjonist

Her vil du se at styrketrening er en del av programmet - da begge deler er viktig å ha med for å nå sine mål om bedret kombdisjon eller hva det skulle være. Det innebærer ikke at du trenger dra på studio for å trene vekter, men du kan også trene styrke hjemme.

[Retfex]

Mann kan trene sånn ja, bare husk å spis riktig og nok, og masse hvile hver dag helst, så kommer dette til å bli bra. Du kan også kjenne på kroppen etter en stund om du begynner å bli overtrent eller vondt noen steder, da kan det være lurt å kutte ned kanskje, eller ta en liten pause