Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > 5x5 > Emne: Støtteøvelser, 5x5
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Støtteøvelser, 5x5  (Lest 1296 ganger)

Utlogget Deportista

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 226
  • Honnør: 4
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 226

Støtteøvelser, 5x5
« : 16. september 2007, 14:37 »
Har i en tid nå kjørt 5x5 powerbuilding programmet, men jeg føler snart jeg har kommet til et punkt hvor det det blir vanskelig å øke, da spesielt på støtteøvelsene..
Forrige trening kjørte jeg skråflies med 18kgs manualer, følte det ble altfor tungt. I sidehev brukte jeg også sist trening 18kgs manualer (neste trening 20kg..)

Er det slik at man også på støtteøvelsene skal øke 2,5kg per gang? Føler det sier veldig stopp snart...
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > 5x5 > Emne: Støtteøvelser, 5x5
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines