for helliesen
  Visning av honnørposter for helliesen
Sider:
  • 1
    		•
    1  Generelt / Loggbok Online / SV: JSE trener mengde (film fra stevne 3.juni side 69) 27. juli 2006, 22:08
    Jøren, du e evige Ã¥ sÃ¥n e det  Bow
    Honnør gitt av : JSE, 19. mars 2010, 00:18
    2  Generelt / Loggbok Online / SV: Morten sine træningsøkte 23. oktober 2006, 23:24
    kjellvall? Cheesy
    Honnør gitt av : AndiPandi, 23. oktober 2006, 23:28
    3  Generelt / Loggbok Online / SV: Morten sine træningsøkte 16. oktober 2006, 22:00
    Mandag. 16. okt

    300m Roing

    Bøy

    6x60*1
    5x80*1
    5x95*1
    3x102,5*1
    3x107,5*1
    2x115*1
    2x122,5*2

    Benk middels grep

    5x50*1
    4x60*1
    4x67,5*2

    Stifflegg mark

    5x50*2
    4x60*3

    Nakkpress m/vektstang

    6x30*1
    4x40*4

    Lattrowing maskin

    8x60*1
    8x70*2

    LÃ¥rcurl

    10*1  8*1  6*1


    Grei trening  idag, alt var lett. MÃ¥ begynne Ã¥ trene mer lÃ¥rcurl!!! trening idag 5
    Honnør gitt av : Kristoffer Eikeland, 19. oktober 2006, 00:01
    4  Generelt / Loggbok Online / SV: Morten sine træningsøkte 24. mai 2006, 20:32
    Onsdag 24.MAi


    20min gange

    Benk (med stopp)

    4x52,5*1
    3x62,5*1
    2x75*1
    2x80*1
    1x82,5*1
    1x87,5*1
    2x90*2
    4x62,5*1

    Mark (sumo)

    6x60*1
    6x100*1
    5x110*1
    4x120*1
    3x130*1
    2x140*2

    Smalbenk (omvendt grep)

    6x60*2
    8x60*1

    Crunchmaskin

    30x45*1
    30x50*1

    Grei trening i dag, var førnøyd med benken. trening i dag 5
    Honnør gitt av : Dr.Tødda, 26. mai 2006, 00:11
    5  Trening / Styrkeløft / SV: Noen som skal delta pÃ¥ Ganddal open? 21. mai 2006, 02:11
    Trur ishe dommarane vill liga det , 2 nasjonale å 2 kretsdommara komme. Undecided hehe. ta på deg ei sykkelboksa. btw e du fra ålgård? trur du bur 2 gade nerforbi meg  Grin
    Honnør gitt av : JSE, 21. mai 2006, 02:17
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines