Vet du hva man skal velge?

[Anders triceps]

hehe, her va de mange forskjellige svar! 
Jeg har aldri brukt creatine.

Jeg er 175cm, 70 kg, 21 år og synes jeg er for tynn har bare muskler på kroppen! Spørsmålet mitt er:
Får å bli større i volum hva må jeg gjøre? (vil ikke bli tykk, men må jo ha litt fett på kroppen for å få det til muskler)

1. spise mer kcal enn jeg forbrenner
2. Begynne på Creatine: men hvilken type bør jeg starte på ?

1.Kreatin Monohydrat
2.Krea-bolic
3.Creatine (Creapure) http://www.proteinfabrikken.no/aspx/produkt/prdinfovnet.aspx?plid=5395
4.Creatine http://www.proteinfabrikken.no/aspx/produkt/prdinfovnet.aspx?plid=30
5.Kreatin Monohydrat  Maximize http://www.proteinfabrikken.no/aspx/produkt/prdinfovnet.aspx?plid=4161
6.Kreatin CreaPure http://www.proteinfabrikken.no/aspx/produkt/prdinfovnet.aspx?plid=3576
8.Dymatize Nutrition Creatine http://www.proteinbutikken.no/VarevisningDetalj.aspx?varekode=705016110001&hkat=&kat=31&grp=1

3. Kan jeg/bør jeg kombinere creatin med vektøkningspulver som inneholder (protein, karbohydrater og kcal) ?


Mvh Anders!

[petter G]

når det kjelder vekt økning bør du vel velge mat fremfor pulver, du ønsker å øke i volum ikke bli feit, sant?

[Anders triceps]

når det kjelder vekt økning bør du vel velge mat fremfor pulver, du ønsker å øke i volum ikke bli feit, sant?

jepp, sannt! men hvis jeg spiser hver 3 time i tilegg til pulver, hva skal jeg velge da?

[petter G]

tenker du protein pulver hver 3 time?

[POSEN]

(vil ikke bli tykk, men må jo ha litt fett på kroppen for å få det til muskler)

Fett kan ikke bli til muskler bare så det er klinkende klart.

[Anders triceps]

tenker du protein pulver hver 3 time?

nei, protein pulver 2 gang pr dag. men hva er forskjellene på alle de Creatine typene? noen som vet?

[petter G]

nei, protein pulver 2 gang pr dag. men hva er forskjellene på alle de Creatine typene? noen som vet?

høres bra ut med 2-3 ganger pr. dag, variert og bra mat og hard trening, når det gjelder kreatin, er det veldig forkjeld på hva kroppen klarer å bruke best, det er også forskjeld på pris og kvalitet, ville gått for en med høy kvalitet

[Anders triceps]

høres bra ut med 2-3 ganger pr. dag, variert og bra mat og hard trening, når det gjelder kreatin, er det veldig forkjeld på hva kroppen klarer å bruke best, det er også forskjeld på pris og kvalitet, ville gått for en med god kvalitet som krea bolic, den er veldig bra, bruker den selv å er veldig fornøyd

okei! høres bra ut! har en kompis som går på zezus. Hvordan funker det egentlig?

[petter G]

okei! høres bra ut! har en kompis som går på zezus. Hvordan funker det egentlig?

har ingen erfaring med det, kjenner noen som går på det, tror ikke det er noe serlig

[Anders triceps]

har ingen erfaring med det, kjenner noen som går på det, tror ikke det er noe serlig

sannt! tror det er det samme som testosterone..

[petter G]

sannt! tror det er det samme som testosterone..

ja, hvor har du tenkt å bestille fra?

[Doit!Doit!]

hehe, her va de mange forskjellige svar! 
Jeg har aldri brukt creatine.

Jeg er 175cm, 70 kg, 21 år og synes jeg er for tynn har bare muskler på kroppen! Spørsmålet mitt er:
Får å bli større i volum hva må jeg gjøre? (vil ikke bli tykk, men må jo ha litt fett på kroppen for å få det til muskler)

1. spise mer kcal enn jeg forbrenner
2. Begynne på Creatine: men hvilken type bør jeg starte på ?

1.Kreatin Monohydrat
2.Krea-bolic
3.Creatine (Creapure) http://www.proteinfabrikken.no/aspx/produkt/prdinfovnet.aspx?plid=5395
4.Creatine http://www.proteinfabrikken.no/aspx/produkt/prdinfovnet.aspx?plid=30
5.Kreatin Monohydrat  Maximize http://www.proteinfabrikken.no/aspx/produkt/prdinfovnet.aspx?plid=4161
6.Kreatin CreaPure http://www.proteinfabrikken.no/aspx/produkt/prdinfovnet.aspx?plid=3576
8.Dymatize Nutrition Creatine http://www.proteinbutikken.no/VarevisningDetalj.aspx?varekode=705016110001&hkat=&kat=31&grp=1

3. Kan jeg/bør jeg kombinere creatin med vektøkningspulver som inneholder (protein, karbohydrater og kcal) ?


Mvh Anders!

ikke tenk allverdens over dette her anders..nesten alle creatinene har helt lik effekt..
en standard creatine monohydrat holder lenge..
husker jeg brukte tn sin før i "gamle" dager den har d-pinitol for raskere opptak den er ganske bra:http://www.tn.no/shop/produkt.aspx?id=407

gainer ta en av disse 2:

http://www.bodybuilding.com/store/opt/pro.html
de selger denne over disk i norge også..

http://www.bodybuilding.com/store/pvl/mutantmass.html
denne har de på norske nett butikker men er utsolgt på¨et par av de for tiden..

[Anders triceps]

ikke tenk allverdens over dette her anders..nesten alle creatinene har helt lik effekt..
en standard creatine monohydrat holder lenge..
husker jeg brukte tn sin før i "gamle" dager den har d-pinitol for raskere opptak den er ganske bra:http://www.tn.no/shop/produkt.aspx?id=407

gainer ta en av disse 2:

http://www.bodybuilding.com/store/opt/pro.html
de selger denne over disk i norge også..

http://www.bodybuilding.com/store/pvl/mutantmass.html
denne har de på norske nett butikker men er utsolgt på¨et par av de for tiden..

okei! takker så mye! får bare prøve ut !

[Anders triceps]

ja, hvor har du tenkt å bestille fra?

er ikke helt sikker enda, har ikke funnet ut hvilken Creatine jeg skal kjøpe enda, men hvis jeg skal kjøpe Krea-bolic så kjøper jeg det her : http://www.x-life.no/ds_product_info.php/products_id/303?gclid=CM-m04rOsJ4CFUJE3godQwR-zg

Vektøknings pulver (Big mass) kjøper jeg sansynligvis her: http://www.proteinfabrikken.no/aspx/produkt/prdinfovnet.aspx?plid=1842

[petter G]

vil anbefale deg å bestille allt fra samme sted