Min treningslogg

[sstian]

Da har jeg nettop maxet i knebøy! Ble 160kg

Film

[oleper]

Film

Kommer naar jeg kommer hjem du faar vente i spenning

[oleper]

Film

160kg knebøy
http://www.youtube.com/watch?v=R69SW8GaSuE#noexternalembed&feature=youtu.be

der har du

165kg knebøy attempt
http://www.youtube.com/watch?v=KOV1gVOl80k#noexternalembed&context=C311486dADOEgsToPDskKgKwzvEr5aDWqzocZlds6i

[sstian]

160kg knebøy
der har du

Bra styrke, men du kommer ikke dypere?

[oleper]

Bra styrke, men du kommer ikke dypere?

Takk kan sikkert gå dypere men vet ikke hvorfor jeg ikke gjorde det

[oleper]

Benkpress i dag, ble 102,5kg er vell mere eller mindre fornøyd :p hadde håpet på 105kg. Jaja blir video når jeg kommer hjem

[sstian]

Takk kan sikkert gå dypere men vet ikke hvorfor jeg ikke gjorde det

0 stress det, så lenge du ikke skal stille i noe stevne

[oleper]

0 stress det, så lenge du ikke skal stille i noe stevne

Presonlig konkuranse Men er vel en bra oekning fra november da, jeg maxet 95kg i benk.. Saa loeftet jeg 100kg i januar paa goey
Btw, sitter paa engelsk tastatur paa skolen

[oleper]

Video av benkpress 102,5kg...

Teknikken må jobbes med, albuene for mye ut

http://www.youtube.com/watch?v=ocHaTi-sOVE#noexternalembed&feature=youtu.be

[Siimen]

Du må jobbe med teknikken din i knebøy. Må sette deg dypere skal det bli saker. Også huske å stive av overkroppen skikkelig Bra dybde på failure forsøket ditt da. Husk å presse knær utover alt du kan

Ang. benken så skal jo albuen ligge parallelt med stanga. Det er jo brystet du skal bruke i bånn og ikke triceps. Jo nærmere albuene er kroppen jo mer triceps bruker du Men uten tvil bra styrke på deg. Keep up the good work

[oleper]

Takk jeg gikk dypt nokk på knebøyen, så kanskje ikke sånn ut PDA vinkel. Men jeg går ass to the grass når jeg trener. Uansett takk for ris og ros

[Siimen]

Mye mulig det er vinkelen som lurte meg ja

Av ren nysgjerrighet. Hvorfor var det en haug med amerikanere rundt deg? Bor du i statene?

[sstian]

Av ren nysgjerrighet. Hvorfor var det en haug med amerikanere rundt deg? Bor du i statene?

Da har jeg endelig tatt meg tid til å sette opp en treningslogg...

Går ikke på noen diett eller noe ENDA.. Bor et år i USA så har tenkt å "bulke" spise mye å bli stor for så å bli mere markert etter jeg kommer hjem til Norge.

[oleper]

Mye mulig det er vinkelen som lurte meg ja

Av ren nysgjerrighet. Hvorfor var det en haug med amerikanere rundt deg? Bor du i statene?

Ja jeg bor i USA men skal flytte hjem snart. Har vært utvekslingsstudent å trener med football laget på skolen

[Siimen]

Ahh, morro