Kosttilskudd - opp i vekt

[cf]

Har noen greie på hvilket kosttilskudd som er best når det gjelder å gå opp i vekt FORT?

Jeg hører supergainer er bra, men er det fler jeg bør vite om?

Mats

[masan]

kreatin

[Nocturne]

Du postet dette innlegget på feil plass, men men -

Kreatin vil gi vektøkning, men hovedsakelig er kreatin for styrke (vekt økningen kommer av at kreatinet binder vann i kroppen) - Gainer er nok det beste å satse på om du vil opp i vekt, du bruker det da ikke som et mellom måltid, men du drikker det ved siden av vanlige måltid. 2-3 shaker i tillegg til nærings rike måltid vil nok gå deg opp i vekt  

-Noc-

[Number1]

Ta dette rett etter trening

- Kreatin
- Gainer
- Multivitamin/mineral
- Vitamin C

Dette vil gi deg maksimal innhenting etter trening. Siden du ønsker FORT opp i vekt, dvs. en del fett så er et bare å spise alt du kommer over...