er så teit når dere forsøker dere med en liten teoretisk gnist på slutten av slike artikler som er morsomme i utgangspunktet....
feks at musklene ikke vil "gidde" å tilpasse seg hvis du kjører det samme hver gang. har du noe som helst forskning som backer opp dette? musklene ønsker ikke å trenge restitusjon i en hel uke, så hvis du kjører drittungt en gang i uka, og fortsetter med den samme vekten i 2-3 uker, vil du bli sterkere og sterkere siden musklene forsøker å tilpasse seg noe som er mer enn hva de tåler uten å bli skadet/brutt ned. først når vekten blir VIRKELIG lett, slik at du sitter med muligheten til å løfte masse reps til i hver serie og ikke får noe treningsverk dagen etter, først da vil kroppen slutte å vokse fordi DA er det ikke noe å tilpasse seg lenger.
musklene husker ikke tall... sånn er det bare. dette med at man trenger progresjon for å øke gjelder bare for de som trener HELT annerledes enn i denne artikkelen. med så hard trening, vil du alltid overbelaste muskelen, og den vil alltid vokse såfremt den får muligheten til det i form av hvile og kosthold
logikken i det du sier tilsier jo egentlig at hvis man trener DRITHARDT men med samme vekten, 5ganger i uken(5 split, bryst på feks mandag), og spiser 1000 kcal mer enn du forbrenner og konsumerer 400 gram protein om dagen vil alle kcaloriene lagres som fett etter uke 1 siden kroppen ikke ser at det blir en tyngre vekt for hver gang. (...) det gir jo rett og slett -overhodet- ingen mening, og er direkte feil.
