Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Imingen flesker seg til høyere total
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Imingen flesker seg til høyere total  (Lest 136574 ganger)

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot U-NM 09
« #630 : 03. mai 2009, 01:50 »
Sykling
situps
rygghev

Knebøy

Random med stang/50kg
5x100kg
4x125kg
3x140kg - 8xlårcurl
3x150kg - lårcurl
3x150kg - lårcurl
3x150kg - lårkrøll

Benk blå strikk middels grep

6x60kg
5x72,5kg
4x82,5kg
3x90kg
3x95kg
3x95kg

Strakmark på kloss

6x80kg
5x95kg
4x110kg
3x120kg
3x120kg
2x120kg

Hantelpress 3x20kg- pushups - stangroing
Hantelpress 3x20kg- pushups - stangroing
Hantelpress 3x20kg- pushups - stangroing

0 stress
Tyngste bøyen på prog til mandag  Cheesy
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot U-NM 09
« #631 : 03. mai 2009, 20:58 »
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot U-NM 09
« #632 : 04. mai 2009, 22:47 »
Dagens 

sykling
situps
rygghev

Bøy

random med stang/60kg
5x110kg
4x130kg
3x150kg
3x160 - 3x140kg
2x170 - 2x150kg
2x170 - 2x150kg

Benk m.kloss blå strikk

8x70kg
6x72,5kg
4x5x80kg

Strakmark med stopp under kne

6x85kg
5x90kg
4x4x100kg

Hantelpress 8x20 - statisk rygghev 8xbw - liggende franskpress 8x3-40kg
Hantelpress 8x20 - statisk rygghev 8xbw - liggende franskpress 8x3-40kg
Hantelpress 8x20 - statisk rygghev 8xbw - liggende franskpress 8x3-40kg

Venter på ny markdrakt nå,håper det kan funke for en gangs skyld :Smiley

Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot U-NM 09
« #633 : 06. mai 2009, 22:51 »
Dagensss

sykling
situps
rygghev

kniebaugen stopp 3/4 opp

random med opp til 70kg

8x100kg
6x110kg
5x117,5kg
5x117,5kg
5x117,5kg
5x117,5kg

Benk

random med stang/50kg
6x80kg
5x95kg
4x110kg - skråbenk 5x70kg - roing - biceps
3x115kg - skråbenk 4x80kg - roing - biceps
3x122,5kg - skråbenk 3x85kg - roing - biceps
3x122,5kg - skråbenk 3x85kg - roing - bizæps

Mark grønn strikk

5x130kg
5x140kg
4x150kg
4x150kg
8x150kg

Pushpress

8x50kg
6x60kg
4x5x65kg

siste benksett

http://www.youtube.com/watch?v=AtNMGxWwzgM#noexternalembed&feature=channel_page
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget CYC

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 540
  • Honnør: 388
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 540

Sv: Imingen veien mot U-NM 09
« #634 : 06. mai 2009, 22:56 »
Knall. Dette er det ikke mange 10. klassinger som gjør altså, enda så populært benkpress er. Rått.
Loggført

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot U-NM 09
« #635 : 06. mai 2009, 23:11 »
Det kjæm seg
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot U-NM 09
« #636 : 12. mai 2009, 18:35 »
Mandagens slaskeøkt

sykling
situps
rygghev

Knebøy

stang/60kg
5x110kg
4x130kg
3x150kg - 3x130kg
3x150kg - 3x130kg
3x150kg - 3x130kg
3x150kg - 3x130kg

Benk m.blå strikk,kloss,bein på benk

stang/50kg
6x70kg
5x82,5kg
4x90kg
4x90kg
4x90kg
4x90kg

Strakmark stopp under kne

5x85kg
4x102,5kg
3x112,5kg
3x112,5kg
3x112,5kg
3x112,5kg

Hantelpress 6x22,5kg - roing 8x- triceps 8x40kg
Hantelpress 6x22,5kg - roing 8x- triceps 8x40kg
Hantelpress 6x22,5kg - roing 8x- triceps 8x40kg
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot U-NM 09
« #637 : 14. mai 2009, 09:48 »
http://www.youtube.com/watch?v=VAfc-ubeLYc#noexternalembed&feature=channel_page

Noen synger på Norsk igjen
Noen tøyer Grenser
Noen Strammer Tøylene
Noen sier (at) Alt Er Som Før...
...hvis... Du bare... Leter!

 headbang headbang buttrock headbang headbang
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot U-NM 09
« #638 : 14. mai 2009, 23:25 »
Dagens

2 timers heftig volleyballspilling :Smiley
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot U-NM 09
« #639 : 18. mai 2009, 22:43 »
Dagens

sykling
situps
rygghev

Knebøy

Random med stang/60kg
5x110kg
4x135kg
3x152,5kg
2x162,5kg
1x170kg
2x215kg - drakt og bind
2x230kg - drakt og bind
2x240kg - drakt og bind
2x250kg - drakt og bind

Lettlett,film av siste sett
http://www.youtube.com/watch?v=ELCl7JXMddQ#noexternalembed&feature=channel_page

Benk m.strikk,bein på benk

5x50kg
8x70kg
6x72,5kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg

Strakmark m.2sek stopp under kne,saaakte bevegelser

6x85kg
5x90kg
4x100kg
4x100kg
4x100kg

Hantelpress 8x20kg - statisk rygghev 8x152kg (bw+10 Wink )franskpress 8x30kg
Hantelpress 8x20kg - statisk rygghev 8x152kg (bw+10 Wink )franskpress 8x30kg
Hantelpress 8x20kg - statisk rygghev 8x152kg (bw+10 Wink )franskpress 8x30kg

Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 184

Sv: Imingen veien mot U-NM 09
« #640 : 18. mai 2009, 22:52 »
bra trykk..hvordan var bybda da ? vanskelig å se
Loggført
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot U-NM 09
« #641 : 18. mai 2009, 22:56 »
Litt grunne,men få på litt mer vekter så kjem det
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 893

Sv: Imingen veien mot U-NM 09
« #642 : 18. mai 2009, 22:58 »
Heftig bøy Shocked

Vekta har gått opp og, sidan bw+10kg er 152?
Loggført
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 184

Sv: Imingen veien mot U-NM 09
« #643 : 18. mai 2009, 23:00 »
Sitat fra: Kampen på 18. mai 2009, 22:56
Litt grunne,men få på litt mer vekter så kjem det

meget bra for tynj aldern..når blir du 16?
Loggført
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot U-NM 09
« #644 : 18. mai 2009, 23:03 »
Sitat fra: JohnAmund på 18. mai 2009, 22:58
Heftig bøy Shocked

Vekta har gått opp og, sidan bw+10kg er 152?

Jaaaa,142 før trening idag,prøver og komme meg ned og,rart det der Tongue

Sitat fra: The boss på 18. mai 2009, 23:00
meget bra for tynj aldern..når blir du 16?

25 sept,så ei ti til enda Wink
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Imingen flesker seg til høyere total
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines