Proteinfabrikken

[JeanClaude]

Etter å ha lest mye bra om Proteinfabrikken, skal jeg nå ta å bestille derfra. Men lurer på hvilken smak som er best? Har smakt andre proteinpulver med f.eks vaniljesmak før, og jeg brekker meg ved tanken på den smaken...hehe... Bruker nå Protec med jordbærsmak, men er gått mektig lei....Oxo...burde jeg kjøpe basic whey eller whey tech??

Takker for alle svar hilsen en som er ny registrert her på forumet. Har vært innom her et par ganger før, og fått mye nyttig info....

[Number1]

Det kommer anpå når på dagen du skal benytte dette.

Hvis jeg ikke husker helt feil er det en blandings forskjell med myse og kasein mellom basic whey og whey tech.

Velkommen til forumet!  

[Alexfitness]

Hvis jeg skulle ha valgt så er det greiest med et blandningsprodukt (whey og kasein) som et allround protein. Det passer både i grøten om morgenen og etter treninga!  

mvh
Alexfitness

[pj]

Er det ikke best å innta whey framfro kasein etter trening da?

[Alexfitness]

Det er iofs riktig men hvis man bruker pulveret til andre ting feks grøten/ mellommåltid sammen med litt frukt så er det bedre med et blandningsprodukt.
Selve aminiosyreprofilen er bedre hvis man blander ulike proteinkilder, det ultimate proteinpulveret inneholder whey- kasein- egg- soyaprotein.

mvh
Alexfitness

[dcs]

Heisann!
Jeg har vært inne på proteinfabrikken.no og lest litt.
Er proteiner (fra boks) helt nødvendig for å øke volum?
Er det vanskelig å få nok med kosten?
Er det ikke mulig å få smaksprøver der?

Jeg får aldri svar av de.
Jeg vil oppnå VOLUM og styrke når jeg trener, men klart mest volum.
Derfor har jeg sendt mail å spurt om "BigMassGainer" var bra for en som trener 4 dager i uken og vil ha volum.
Jeg har splittprogram som tar for seg ALT.
Jeg har ikke kuttet ut NOE.
Jeg trener relativt hardt - ganske tungt i grunn.
Er dette stoffet ideèlt for meg?

Noe annet man kan spise som gjør samme nytten?

mvh
Jarle S. Krossnes

[Number1]

Hvorvidt man skal benytte proteinpulver eller ikke kommer i utganspunktet anpå hvor mye du veier og om du klarer å få i deg nok protein via vanlig mat. Dersom du veier eksempelvis 120 kg vil du ha vanskeligheter med å få i deg nok protein for å bygge mer muskler uten et proteintilskudd enn om du eksempelvis hadde veid halvparten, 60 kg. Så alt i alt - trenger du egentlig protenpulver? Hvordan er kostopplegget ditt per dags dato?

[dcs]

Heisann!
Jeg er 1,73 og veier ikke mer enn 63 kg.
Er 17 år.
Merker i grunn ganske bra framgang.

Jeg spiser vanlig mat - d.v.s. kjøttkaker, omelette, fisk, pizza - you name it.
Jeg spiser normalt, har i grunn ikke forandret så veldig på kostholdet - jeg ble fortalt at det viktigste bare var å få i seg NOK næring og at det ikke var særlig-u-sunt det man spiste.
Utenom det så spiser jeg ofte havregryn før jeg trener + en banan før og etter treningen.
Noe bedre tips til kosthold?
Jeg spiser normalt, men en god del mer enn når jeg ikke trente.

MVH
Jarle S. Krossnes

[Number1]

Spar heller pengene - du trenger ikke proteinpulver nå!

Spis heller rikelig med kjøtt, kylling, tunfisk (fisk generelt), egg, melk. Selv har jeg tunfisk, egg, melk og proteinpulver som proteinkilde.

Når du spiser et måltid sørg alltid for at måltidet inneholder nok protein dvs. cirka 30g protein fordelt på 5-6 måltider er helt kurrant for din vekt. Et eksempel på et måltid:

100g grovt brød med magert pålegg
1 boks tunfisk i vann eller 3 hele egg eller 150g kylling osv.

[dcs]

Hva mener du med at jeg ikke trenger det "nå" ?
Er jeg for ung - eller burde jeg trene lenger før jeg begynner med det?

mvh
Jarle S. Krossnes

[Number1]

Du veier så pass lite at du enkelt klarer å få i deg nok protein via vanlig kost.

Man kommer ikke noe lenger dersom man fyller mer bensin på en full tank, samme sak med protein, skjønner?

[dcs]

Hei igjen.
Joda - skjønner tegningen, man bør ikke fylle til det renner over med bensin, men hva med proteinet? heh - LOL.
Thanx - tar tegningen.

Jeg får trene mer - da øker vekten anyway.
Men er det skadelig mener du å bruke protein?

mvh
Jarle S. Krossnes

[Number1]

Nei, slettes ikke skadelig. Men du har ikke behov for det, men mindre ett måltid for deg består av 3 skiver brød og 1 glass melk...

[dcs]

Takk for hurtige svar.
Du mener at hvis jeg spiser de vanlige måltidene og spiser litt grov-brød og 1 glass melk innimellom så får jeg mer enn nok protein og karbohydrater?

mvh
Jarle

[Number1]

Nei, nei. Les hva jeg skrev. Mulig du ikke skjønte den, men jeg ville illustrere er at du får i deg altfor lite protein med 3 skiver grovt brød + 1 glass melk.

Klipper og limer det jeg skrev i en tidligere post:

Spis heller rikelig med kjøtt, kylling, tunfisk (fisk generelt), egg, melk. Selv har jeg tunfisk, egg, melk og proteinpulver som proteinkilde.  

Når du spiser et måltid sørg alltid for at måltidet inneholder nok protein dvs. cirka 30g protein fordelt på 5-6 måltider er helt kurrant for din vekt. Et eksempel på et måltid:

100g grovt brød med magert pålegg
1 boks tunfisk i vann eller 3 hele egg eller 150g kylling osv.