vektrening før kickboxing

[Stoffy]

eg trener vekter tirsdag torsdag lørdag.. men det som er att eg trener kickboxing mandag tirsdag og torsdag. treningene tirsdag og torsdag slutter kl 9 og rekker ikkje komme på treningsenteret før det er stengt, så lurte på om det er bra og trene før en kickboxing trening?

[Big_alex]

KB treningen pleier vare ifra 8 til 9/30 på kvelden. Ta deg heller en joggetur rett etter skole/jobb. Spis god og sunn mat og masse vann. Ikke tren tungt med vekter før KB, da er du utslitt og KB har veldig hard styrketrening i programmet sitt.

[Stoffy]

Men det er heilt ok og trene vekter etter ei kb trening?

[Wacko]

Jeg vet ikke hvor hardt du kjører deg selv på trening, men etter en kickboxing trening ville ikke jeg fått maksimalt ut av en vekttreningsøkt.

[andreassk]

Kickboksing etterfulgt av vekttrning funker bra det, iallefall hvis du tåler treningsmengden..

Et lite tips kan være å hive innpå med større mengder mat før vektløftinga..

[Big_alex]

Det tar lang tid...du skal kunne restitueres også da. Ellers får du jo aldri progress man. Drivd med den kombinasjonen i to år..og jeg syns det er hardt.hehe. Men deilig på alle måter

[Daniel-1989]

begynn å tren vekter mandag, ondsag, fredag? da har du kick boxing tirsdag og torsdag... = )