Hei, VP!
Jeg har lest gjennom loggen din, og det virker som du får gode resultater av 5/3/1 programmet.
Selv kjører jeg samme program, og er veldig fornøyd etter 4 måneders trening.
Har du erfaring med Dietmars programmer, og har du i så fall noen synspunkt på hvordan slike program fungerer i forhold til Wendlers opplegg?
Heisann!
Hyggelig at du har lest loggen! Jeg har ingen erfaring med Dietmars programmer, dessverre. Før jeg trente 531 har jeg stort sett trent enten på gefühlen eller programmer som RYP, som kanskje er mest rettet mot nybegynnere og ikke fungerer like bra når du kommer forbi et visst punkt. Litt etter at jeg begynte med 531 fikk jeg mer smaken for det å bli sterk enn før. 531 er et program som er meget enkelt, har rom for store personlige tilpasninger og er et gøy program der du kan kjempe mot deg selv og dine tidligere rep-perser på nærmest ukentlig basis.
Jeg kommer nok til å teste et mengdeprogram fra dietmar om ikke så lenge. Vurderer også sheiko. Om du ser på alle styrkeløfttalentene i Norge, så taler vel det for seg selv. Dietmars programmer kan gjøre deg grovsterk. Det funker! Dessverre virker det som om Dietmars programmer er en statshemmelighet, og info på nettet kan være vanskelig å finne, med unntak av de 2 gamle, helt generelle programmene på styrkeloft.no. For å få et skikkelig dietmarprogram, er vel det å komme seg til en klubb eller å spørre noen her på forumet om de kan sende deg programmer greie alternativer.
Et Dietmarprogram, kanskje spesielt spesialtilpassede programmer for den enkelt utøver, vil nok i det lange løp gjøre de aller fleste sterkere enn 531
Det er nok mange som kan skrive et mye bedre svar på spørsmålet ditt en dette og som har tonnevis mer erfaring enn meg innen styrketrening, men håper du fikk noe ut av det uansett!