Solsikkefrø - bra eller dårlig?

[Oula]

Jeg har gått til innkjøp av en pakke med solsikkefrø, som jeg har tenkt til å ta en neve av til frokost og midt på dagen.
Er det noen som har noe erfaring med solsikkefrø?
Er det bra? ikke bra?

[Zoria]

Ingenting i veien med solsikkefrø såvidt jeg vet. Meget bra for fordøyelsen og inneholder også antioksidanter. Veldig fint å bruke solsikkefrø i frokostblandinger, brødbakst m.m.

[Melissa]

Mener du solsikkefrø eller solsikkekjerner?

[Oula]

Oh.. Det er solsikkekjerner jeg mener
Er det andre slike "typer" ting som det er sunt og bra å bare ha som småsnacks?

[Melissa]

Oh.. Det er solsikkekjerner jeg mener
Er det andre slike "typer" ting som det er sunt og bra å bare ha som småsnacks?

Tenkte meg det 

Les denne:

http://matportalen.no/Emner/Solsikkekjerner

[Oula]

Okey, tusen takk!
Huff, det var ikke særlig bra..
Men er det andre ting som jeg kan ta å bruke som småsnacks som er sunt og bra for treningen?

[Melissa]

Jeg ville ikke spist så mye utenom måltidene. Nøtter er sunt og godt, men svært kaloririkt. Dessuten er det bare de ubehandlede som er sunne (peanøtter med skall, paranøtter, mandler, hasselnøtter, valnøtter, pekannøtter og så videre). Begrens deg til en håndfull. Gulrøtter, brokkoli, blomkål og andre grønnsaker funker fint som knaskemat. Dette gjelder også frukt, men her bør du være litt mer forsiktig.