Anders Bull logger mot NSM 2012

[.:BULL:.]

Starter opp en logg hær mot jr-nm 

Trening mandag 13.09

Knebøy supersett:
1x5 115kg
1x4 132,5kg
1x3 152,5kg over 1x3 132,5kg
1x3 152,5kg over 1x3 132,5kg
1x3 152,5kg over 1x3 132,5kg
1x3 152,5kg over 1x3 132,5kg

Smalbenk:
1x6 100kg
1x5 115kg
1x4 120kg
1x4 125kg
1x4 125kg
1x4 125kg

Markløft m bredt grep:
1x6 100kg
1x5 120kg
1x4 135kg
1x4 135kg
1x4 135kg
1x4 135kg

Kjører siste uke med mengde nå, så neste uke blir det oppkjøring mot nm 

[bergan01]

Kjempebra at du starta logg Bull!

Ønsker deg masse lykke til i oppkjøringen mot NM, og 800kg!

[.:BULL:.]

Takk takk Bo jeg har kommet godt i gang nå med treningen nå å gleder meg til nm.
Har lengtet etter 800+ enn stund nå, og på nm skal det skje

[OD]

Bulls vei til megaBull

[.:BULL:.]

skal nokk bli megabull ja må bare bulke litt først hehe 

[.:BULL:.]

Trening tirsdag 14.09

5min sykkling

Benkpress med stopp:
1x8 90kg
1x6 100kg
1x5 115kg
1x4 120kg
1x4 130kg
1x4 140kg

Triceps pushdown:
5x10

tøying 15 min

kort trening i dag, benkformen blir bare bedre for hver trening

[.:BULL:.]

Trening onsdag 15.09

Knebøy:
1x6 100kg
1x5 120kg
1x4 135kg supersett lårspark
1x4 135kg supersett lårspark
1x4 135kg supersett lårspark
1x4 135kg supersett lårspark

Benkpress:
1x8 80kg
1x6 100kg
1x5 120kg
1x4 135kg
1x4 135kg
1x4 135kg
1x4 135kg

Markløft:
1x5 120kg
1x4 145kg
1x3 160kg
1x3 160kg
1x3 160kg
1x3 160kg

Biceps 5x8

Bra trening i dag lett og fint 

[Hernes]

TYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYNJ!

[.:BULL:.]

det varer ikke lenge 

[bergan01]

TYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYNJ!

Einar FATBOY Hernes

[.:BULL:.]

Einar FATBOY Hernes

hehe thats right! 

[Hernes]

Einar FATBOY Hernes

[.:BULL:.]

er det der deg Einar hehe hva har skjedd 

[Hernes]

er det der deg Einar hehe hva har skjedd 

Nei som du ser har jeg kjøpt meg blå singlet istedet for svart

[.:BULL:.]

Ble ikke noe trening i går. Jeg sovna på sofaen etter jobb og våkna seint, så det ble ingen trening.
Så jeg får ta en hard økt i dag