det går trill rundt for deg problem barn.kom deg på et hjem så kan du sitte der og prate tull og møkk med de andre tullinga.

ja det er lov.faktisk skal alle i styrkeløft norge begynne med dette nå.det er viktigere enn og løfte mest mulig i benk.lykke til.

først må du komme deg opp til en skikkelig mannfolks vektklasse veit du gundersen.da kansje.

nei nei øl er kjempe bra !bare hør med lars.hoho

3 liter helmjølk bør du ha i deg.bland gjerne inn litt matfløte

begynn med gainer hver kveld før du legger deg.og ellers selfølgelig.Anton berg har også mye bra.svøm mindre,mer mark og bøy.

kvinns og øl er tingen.

nei.100kg på 2meter er tynnjt.

kjæmpebra ivar!kongemark!!

det er godt med en dram og en burger veit du lars.detta er bra detta

bra saker einar.virkelig bra.

Mitt tips vil bli og trene dem enda mindre,maks 1 gang i uka ,husk at bicep og tricep får mye juling av benking og roing.Når du først trener dem,tren med tunge øvelser dvs smal benk med ca 30 cm mellom tomla,dips,sittende og stående fransk,chins med håndflatende mot deg,skrå hantel curl m mer.ikke tren mange sett.dette er små muskler.og legg mest vekt på tricep.Restitusjon er viktig.