Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > Emne: Dynamisk oppvarming.
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Dynamisk oppvarming.  (Lest 1590 ganger)

Utlogget nickvaage

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 504
  • Honnør: 31
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 504

Dynamisk oppvarming.
« : 15. april 2011, 19:23 »
Testet dynamisk oppvarming før trening idag og syntes det var utrolig effektivt faktisk. Mye bedre enn å løpe 5 minutter på tredemølla!

Lurte på om noen hadde noen forslag til dynamisk oppvarming øvelser ?

Prøvde følgende:
Hoftemobilisering - http://www.youtube.com/watch?v=_OERohWFCcA#noexternalembed

og for overkropp: http://www.youtube.com/user/BorgeMyR#p/u/16/QvgSpmXw4aA

Noen tips til flere slike øvelser ? Smiley
Loggført

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 11 408

Sv: Dynamisk oppvarming.
« #1 : 15. april 2011, 19:27 »
Loggført
Smiley

Utlogget Arilhr

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 968
  • Honnør: 60
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 968

  • .
Sv: Dynamisk oppvarming.
« #2 : 15. april 2011, 19:31 »
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > Emne: Dynamisk oppvarming.
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines