Bigmc logg

[Bigmc]

trening idag:

kommentar: var så dårlig at jeg ikke vil skrive hvilke vekter jeg løftet eller forsøkte å løfte 

[Omar]

Derfor brukte du tiden din til og banke meg på trening i dag siden det var så lenge siden du sist banket meg

[Bigmc]

Derfor brukte du tiden din til og banke meg på trening i dag siden det var så lenge siden du sist banket meg

selv om jeg er blitt svakere kan jeg enda banke deg 

trening idag:

1. benk strikk: 1¤6 på 110, 1¤5 på 132,5 og 3¤4 på 140 super
2. flies flatt:                      4¤8                                     sett 

3. nedtrekk bak: 5¤10
4. Triceps: 5¤10

kommentar: en kort grei økt, men mangler fremdels overskudd
Veide med idag var 128 klokken 12 på dagen, så de siste dagers spiseing pluss gainer pluss alt jeg ser av mat som forsvinner begynner å gi resultat, kan jo ikke la lille gillberg veie mer en meg
Målet er å være nær 135 kg til vm.

Ang nm i benk kommer jeg nok til å melde meg på, men om jeg stiller er avhenig av om jeg finner formen til da, gidder ikke å reise hvis jeg ikke er istand til å kjempe om gullet

[Bigmc]

trening idag:

1. Benk smalt kloss: 1¤8 på 117,5 4¤6 på 137,5 super-
2. Flies skråbenk:                         4¤8              sett   

3. Lattwroing: 5¤10
4. Triceps: 5¤10


Kommentar:
ok økt hadde franskpress for første gang på lenge, null smerte bare kjekt 

[Bigmc]

trening i dag

1. benk: 1¤6 på 130, 1¤5 på 1551¤3 på 167,5, 1¤2 på 177,5 og 2¤2 på 182,5 super-
2. skråbenk:                             1¤4 på 120, 1¤2 på 127,5 og 2¤2 på 132,5 sett

3. Frontpress: 1¤6 på 75, 1¤5 på 90, 1¤3 på 100 og 1¤2 på 105

4. Hantelpress: 4¤6 på 40


Kommentar: Begynner å løsne nå, så må jeg bare bestemme meg om jeg skal stille på benk nm.
Hivs jeg skal stille trenger jeg noen til å hjelpe meg på med drakta å slikt, så hvis noen har annledning så er det bare å skrike ut.

[Bigmc]

trening idag:

1. Benk skjorte: 1¤2 på 240 (12cm kloss)
                        1¤2 på 250 (9,5 og 7 cm)
                        1¤1 på 260 (4 cm)
                       
                        1¤1 på 262,5
                        2¤1 på 267,5


Kommentar:
Jaja kan ikke si at 267,5 var tungt, men løfter nå med den store skjorta min, litt lettere å løfte teknisk riktig med den, kommer til å løfte med den store på nm, så få i se hvordan det går.
                       

[Bigmc]

Tenkte jeg skulle skrive litt 

Som alle har lagt merke til har jeg endret overskiften på loggen min, tenkte at jeg skulle begynne å bli mer realistisk i mine planer 

Men som loggen het før er jo målet å bli verdensmester i benk og det fremdels planen tror jeg 

Ang benk nm, så vil det bli brukt til en gjennomkjøring før vm, jeg tror det vil bli meget jevnt i min klasse, er påmeldt 4 stk, jeg tror fjøren tar det i år, med grizzly på 2, mens høyset tar 3.

jeg tar 4 plass, men knuser alle rekorder på vm

[Bigmc]

trening idag:

litt skråbenk, flies, latt og triceps

kort grei økt, formen kommer, men holder litt igjen slik at toppformen kommer til vm

[osito]

Du driver med psykisk krigføring ser jeg. Tror du bløffer. Må nok løfte 290 kg, for å slå deg i år. De informasjoner jeg sitter på, sier at du er i kjempe form. Du skal vist være nervøs, for at du er for tidlig i form. Lurer ikke meg.

[Bigmc]

Du driver med psykisk krigføring ser jeg. Tror du bløffer. Må nok løfte 290 kg, for å slå deg i år. De informasjoner jeg sitter på, sier at du er i kjempe form. Du skal vist være nervøs, for at du er for tidlig i form. Lurer ikke meg.

jeg bedriver ikke psykisk krigføring, løfter du over 280, så slår du meg

hvilken info sitter du på?

[Bigmc]

trening idag:

jeg fortsetter den psykisk krigføringen

Trening idag ble slutte før den startet da, da jeg har litt vondt i skuldrene så for å skåne dem så droppet jeg trening idag

[Bigmc]

trening i dag:

alt er tungt og vondt 

[Bigmc]

trening idag:

benk: 1¤6 på 120
         1¤5 på 142,5
         1¤4 på 155
         1¤3 på 165
         1¤2 på 175

skulle hatt biceps, men siden jeg hater å trene biceps droppet jeg det da jeg heller vi spise min andre middag 

Eller må jeg si at alle setten i benken var blytunge og jeg trengte hjelp på alle reppene

[Rødhette]

Du måtte ha hjelp på alle ja  :

[Bigmc]

Du måtte ha hjelp på alle ja  :

ja de var det, til å med settet på 120











nå må ikke du ødelegge min psykiske krigføring med osito