Bigmc logg

[Mesterinne]

Oi! Blir en hard fight mellom deg og Kenneth på benk NM 

Lykke til!

[Bigmc]

ja kan bli morsomt det litt kjekt egentlig å ligge litt likt skaper mer spenning. Presses seg litt ekstra da. Men en ting er sikker og det er at mesterskapsrekorden rykker i første forsøk.

11/08
1. Stående skuldrepress bak: 4*8 på 80
2. ------------------||------ foran: 4*10 på 60
3. Hantelpress: 4*10 på 35
4. Nedtrekk bak: 4*8 på 80
5. Cabelcross: 4*12 på 15
6. hantel triceps: 2*15 på 24

Kommentar: En meget varm økt, drikker som en svamp kjenner litt i venstre albue nok etter trøyetrneing på mandag skal til sandnes i morgen å få litt mer hjelp til trøya. Begynner å glede meg til nm nå

[BadBoy]

Meget bra benk på deg! Blir heilt konge på nm!

[Bigmc]

takker for det i like måte.
Eneste skår i gleden er at jeg må på studietur i hele neste uke og er ikke sikker kossen treningsforholden blir den uka

[BadBoy]

Skal ikkje mykje til for å vedlikeholde formen, so det bør ikkje være noke bekymring! Seier BadBoy som hadde fått noja sjølv....   : 

[Bigmc]

ja men slik er det får ta med meg noen hantler på tur

[Bigmc]

13/08
1. Benk: 1*1 på 215, 1*1 på 225
Prøvde 2 ganger på 230 men det ville ikke opp, vært på sandnes ak og fått god hjelp til å forbedre teknikk så dette kan bli spennede

[Bigmc]

sitter nå på vei til danmark. håper at jeg kan få til 2 økter dernede å at jeg holder meg vekke fra all for mye av dette 
så er det bare om vekta greier å holde seg nede i danmark .

[Bigmc]

vekta holder seg men det ble ikke noen trening på meg i danmark hadde 1 trening på lørdag

1. Benk: 1*1 på 190 2*2 på 185 2*1 på 187,5 m/stopp
2. Smallbenk: 1*7,3*6 på 130 m/stopp
3. Skråbenk: 3*10 på 100
4. Skråhantel: 1*10, 2*8 på 46,1
5. Dips: 4*6
6. Tau: 1*max

Kommentar: Måtte kutte endel sett da jeg skulle på jobb, ikke forøødy med treningen trøtt og sliten ingen trøkk. Teknikk helt håpløs ingen ting fungerte.. Eneste pluss er at det kan bli bra når jeg er våken og skal trene var dautrøtt  på lørdag

[Bigmc]

23/08/04
Benk: 1*1 på 215, 1*1 på 227,5, 1*3 på 200
2*10 på 90, 2*10 på 80

Kommentar: Ja dette kan bli moro 227,5 var lett, blir over 230 på nm nå er det bare å vedlikeholde formen og vekta. Les hvile og kontrolert mat inntak
Vekt m/klær: 124,4

[Mesterinne]

Dæsken, ikke lenge før seniorgutta får konkurranse her! 

[Bigmc]

er siste års junior men må nok gå noen år før jeg kan ta fatt å hevde meg blandt senior. KUnne gått tenke meg å vite hva heidenberg løfter tror nok at han har mer enn 217,5

[listefyll]

Tipper Heidenberg går i plussen 

[Bigmc]

får håpe det  men jeg kunne godt tenke meg å vite hvor mye han løfter da jeg også kunne tenke meg å vinne puljen

[JSE]

23/08/04
1*3 på 200

Var 205 du hadde Gikk lett og det var ikke mye hjelp du fikk på nr 4 og 5!!