Bigmc logg

[Omar]

krysser fingrer og tær at den nye måten jeg har trent på de siste 5 mnd gir meg resulater i benken

Hvilken metode har du trent som er så spesiel??

[Bigmc]

Hvilken metode har du trent som er så spesiel??

har aldri trent et program som innholder bøy og mark 3 ganger i uken og er en nye øvelser pluss litt til

Og har vel aldri heller fulgt et skikkelig program før

[Mesterinne]

Skal du løfte med utstyr i alle øvelser på NM?

[Bigmc]

Skal du løfte med utstyr i alle øvelser på NM?

nei, men skal ha noen slakke surringer i bøy, kan jo ikke ta helt av er jo spesial benker som neste synes bøy er gøy

[Simen..]

nei, men skal ha noen slakke surringer i bøy, kan jo ikke ta helt av er jo spesial benker som neste synes bøy er gøy

Da håper jeg du er kvitt goodmorning-stilen din for med knebind i tillegg vil den bli ekstrem

Godt du har begynt å trene litt ordentlige øvelser også da

[JSE]

Da håper jeg du er kvitt goodmorning-stilen din

Man skal ikke tenke lenge for å komme frem til at en slik stil tar tid for å bli kvitt, men det ser betraktelig bedre ut nå

[Bigmc]

Da håper jeg du er kvitt goodmorning-stilen din for med knebind i tillegg vil den bli ekstrem

Godt du har begynt å trene litt ordentlige øvelser også da

Man skal ikke tenke lenge for å komme frem til at en slik stil tar tid for å bli kvitt, men det ser betraktelig bedre ut nå

jeg jobber så godt jeg kan men det tar desverre litt tid men en gang.............

[Bigmc]

1. mark: 1*4 på 130
              1*3 på 155
              1*2 på 175
              1*1 på 185
fikk men en liten trøkk i ryggen så gav meg fort med marken i dag, mindre repper en jeg skulle hatt og sett

2. baksideskulder maskin: 3*8 på 30
lett

3. peckdeck: 3*8 på 55
tøying

4. sidemaskin: 3*8 på 60

5. skråhantel: 3*8 på 55
lett lett

6. bicepsmaskin 1 hånds: 3*8 på 15
bare litt for moro skyld

kommentar: en økt der jeg skulle ta den tunge marken fra onsdag, men var ikke min dag i dag. Var ikke spesielt tungt men ryggen var ikke helt samarbeidvillig, men det ordener seg neste uke da jeg skal til behandling.

[Bigmc]

15/01

Kommentar: Syk og null trening

[Omar]

Det er for slakt det Bigmc hehe

[Kristoffer Eikeland]

God bedring

Men itte helgå sga eg ha 100kr av deg når Ronaldo og Scholes har scora kvert sitt hattrick

[Omar]

hæ???har dåkke enda et vedde mål? ka går det ut på?

[Bigmc]

Det er for slakt det Bigmc hehe

vet d

God bedring

Men itte helgå sga eg ha 100kr av deg når Ronaldo og Scholes har scora kvert sitt hattrick

takk for det, men tror nok det er du som må ut med penger

hæ???har dåkke enda et vedde mål? ka går det ut på?

vi har tilsammen 3 veddemål, alle med verdien 100 kr hver
- begge kampen mellom Arsenal og Man U
- hvem som ligger øverst på tabellen av dissen lagen ved sesong slutt

[Bigmc]

17/01
Kommentar: fremdeles syk, null trening. Dette blir en kjempe oppladning til kvalik stevne på lørdag

[Bigmc]

Da jeg våknet i dag hadde jeg mest lyst til bare å sove videre. Var slapp, forkjølet, vond i hode osv. Men opp måtte jeg, måtte jo kvalifisere meg til nm

Bøy: 170, 180, 187,5
hadde lette surringer på(men for meg var de stramme som f), var egentlig ganske greit, men må jobbe med stang plassering. Men er jo 22,5 kg i registrert stevne pers. Satser på 200 til nm

Benk: 240
Var litt spent på den nye press regelen, hele løfte tenkte jeg på hvor på dette ikke noe smart, men opp gikk det jo.  Stoppet etter første løftet ,grunnet så ikke vitsen med å presse seg da jeg har vært syk i en uke

Mark: 197,5
Tok det jeg måtte ha for å få kvalik kravet

Sammenlagt: 625

Kommentar: Gjorde det jeg skulle klarte kvalik kravet ikke noe mer ikke noe mindre, kommer filmer av en del løftene senere.