Bigmc logg

[Omar]

kommentar: grei økt, omar fornøyd da han fikk autograften fra olaf, den skulle bli hengt opp over senga hans

 

[JSE]

Evige glisår på deg i dag, men sånn lige me. Blir bra te NM dette ...

...eller  som du ville sagt.

[Omar]

Haiår  http://www.sieni.us/?id=14

[Bigmc]

Haiår  http://www.sieni.us/?id=14

du har lite å gjøre, men et lite tips når du legger inn linker gjør du slik http://www.sieni.us/?id=14

[Varknebøyer1]

Jeg går i 125 bigMC men dette virker som jeg får konkurranse i på nedre 700 tallet ?!

[Bigmc]

Jeg går i 125 bigMC men dette virker som jeg får konkurranse i på nedre 700 tallet ?!

ja slik går det når man lever bra og eter som en mann

Men la oss si det slik at jeg skal treffe over optimalt hvis jeg skal komme til 700

[Omar]

du har lite å gjøre, men et lite tips når du legger inn linker gjør du slik http://www.sieni.us/?id=14

Fatte meg ikkje på dette her

[Bigmc]

Fatte meg ikkje på dette her

nei det er jo veldig avansert

[Bigmc]

12/2

1. Situps: 2*20
2. Rygghev: 2*10

3. Styrkeløft bøy: 1*5 på 102,5
                          1*4 på 122,5
                          1*3 på 135
                          1*2 på 152,5
                          1*2 på 162,5

Surringer:           1*1 på 182,5
                          1*1 på 200
Hipp hurra første pingle målet i bøy er nådd. Film kommer senere.

4. Small benk: 1*6 på 132,5
                      1*5 på 155
                      1*4 på 172,5
Bra trøkk

5. Small benk kloss: 1*2 på 182,5
                              2*4 på 172,5
Gud jeg er flink i klosse benk

6. Stifflegg på kloss: 1*6 på 90
                               1*5 på 110
                               1*4 på 115
                               1*4 på 117,5
                               1*4 på 122,5
ok

7. good morning: 3*4 på 77,5
ok

8. lattrowing: 3*6
ok

9.lårcurl trippel drop: 3*3

Kommentar: formen begynner å komme

[buajoa]

Heyhey, gratulerer med 200! Gikk det lett?

[Saktemensikkert]

Tsk, tsk, du sa du skulle gjøre 200kg uten utstyr først. Dette er i mine øyne mer en fallitterklæring enn en treningspers, men jeg får gratulere likevel

[Mesterinne]

Se der ja, 200 

[Cochise]

grattis 

[JSE]

BigMc skal nok ikke være langt i fra 210, hadde muligens gått i går

200 var et veldig greit løft, dog havnet litt tilbake til gamle synder med å tippe forover. I denne sammenheng betyr det likevel lite, da det uansett var mye bedre enn i fjor(Melhus ) og at 200 ble løftet greit i bøy

SMS: Det er ikke akkurat snakk om 100% surringer her, men du har et poeng
Cochise: Bestillingsansvarlig for GAK t-skjorter mottok ordre på 50 stk, inkl 20 str M i går

[Omar]

Evge båyår