Bigmc logg

[Bigmc]

Oppsummering av nm 2007:
Mitt andre nm som senior (mitt første med tellende resultat )

Bøy: Kjentes veldig greit ut på oppvarming mye trøkk i kroppen.
1. Løftet:  185 underkjent 2-1 (dybde og utretting)

2. Løftet:  190 underkjent 2-1 (dybde og utretting)

Begynte nå å bli skikkelig nervøs på at jeg skulle ryke ut i bøy på 190 kg, men med bra støtte av JSE, holdt jeg fokuset og gikk ut:

3. løftet 190 Godtjent 3-0 

Var kjekt å høre at alle synes jeg hadde blitt så flink i bøy, ble da påvirket til å kjøpe min første bøydrakt

Benk:
Starte rolig på bakgrunn av jeg ville være helt sikker på å få et godtjent resulat. Valgte da 240 som jeg hadde bestemt meg for 1 mnd å starte på.

1 løft: 240 godtjent 3-0
Var lett lett, var jo luft. Kom så raskt opp at jeg fikk krampe i venstre triceps, ikke noe bra når man har drakt på 

2/3 løft: 262,5 Ble for tungt ved denne anledning

Mark:
1 løft: 210 godtjent 3-0
lett

2 løft: 230 godtjent 3-0
lett

3 løft: 245 godtjent 3-0
ok

Sammenlagt: 675, pers med 40 kg, pers i bøy og mark, så jeg kan jo ikke si at jeg ikke er fornøyd, men det var denne benken Er jo benker

Bankett/utested:
Ja hva kan man si: Han, kom, drakk, sa mye dumt og gikk å la seg.
Kjekt å treffe igjen de kjente og å treffe nye styrkeløfts venner.   

Et bedre miljø finnes ikke.

Slutt kommentar: Jeg skal bli bedre til neste år, og ja Sigve jeg husker veddemålet, første mann til 330 i bøy. Dette kan blir morsomt.
 

[Bigmc]

05/03
1. Sykkling: 2¤4 min

2. Benk: 3*10 på 60

4. Peck deck: 2*10

5. Tøying

6. Snakke


Kommentar: En rolig økt for å komme meg etter helgen

[2strong]

Var moro å snakke med deg på banketten ja hehe 

[Mesterinne]

Du var i form på banketten ja 

[aktiviteten]

Du har potensiale til 300 i mark i løpet av kort tid. Veldig bra styrke! 

[Varknebøyer1]

Lykke til men jeg tror du må jobbe med teknikken.

[Cochise]

Var kjekt å høre at alle synes jeg hadde blitt så flink i bøy, ble da påvirket til å kjøpe min første bøydrakt

Bankett/utested:
Ja hva kan man si: Han, kom, drakk, sa mye dumt og gikk å la seg.
Kjekt å treffe igjen de kjente og å treffe nye styrkeløfts venner.  

Et bedre miljø finnes ikke.

Essz! Jeg syns iallfall du hadde ekstremt bra bøy i forhold til hva jeg tidligere har sett. og på banketten var du bare morsom. Syns du er fin fyr. Lykke til med drakten

[Fenrikflink]

Du skuffet meg i knebøy 

Jeg hadde akkurat fortalt kompisen min at du hadde forferdelig bøyteknikk, da du kom ut og gjorde en grunn, men strøken 190kg. Måtte du? 

Du imponerte meg på banketten.

Du stod to bord bak meg, og på den siden jeg var døv. Likevel hørte jeg deg GJENNOM ørebetennelse, mens jeg ikke hørte et pip av hva Bøs sa, til tross for at han satt ved siden av meg 

[Bob Paar]

Blir en imponerende benk fremover her da skjønner jeg da du synes NM ble et tragisk kapittel iom. markløften ble større enn benken..hehe

[Bigmc]

Var moro å snakke med deg på banketten ja hehe 

Du var i form på banketten ja 

Du har potensiale til 300 i mark i løpet av kort tid. Veldig bra styrke! 

takk hadde vært kjekt men må da ha 300,5 i benken, kan ikke løfte mer i mark en benk

Lykke til men jeg tror du må jobbe med teknikken.

Ja må jo jobbe videre man skal jo bli perfekt til slutt, blir litt intresant å se om drakta kan hjelpe i forhold til teknikk

Essz! Jeg syns iallfall du hadde ekstremt bra bøy i forhold til hva jeg tidligere har sett. og på banketten var du bare morsom. Syns du er fin fyr. Lykke til med drakten

takk

Du skuffet meg i knebøy 

Jeg hadde akkurat fortalt kompisen min at du hadde forferdelig bøyteknikk, da du kom ut og gjorde en grunn, men strøken 190kg. Måtte du? 

Du imponerte meg på banketten.

Du stod to bord bak meg, og på den siden jeg var døv. Likevel hørte jeg deg GJENNOM ørebetennelse, mens jeg ikke hørte et pip av hva Bøs sa, til tross for at han satt ved siden av meg 

Unnskyld at jeg skuffet

Men jeg hadde sikkert noe mer intresant å si en bøs

Blir en imponerende benk fremover her da skjønner jeg da du synes NM ble et tragisk kapittel iom. markløften ble større enn benken..hehe

Jepp kan bli en del benk fremover, men skal trene godt mark og bøy også, har ikke helt bestemt meg på hvordan jeg skal trene fremover, mye avgjøres om jeg blir tatt ut til benk vm.

[Bigmc]

09/03/07 Den store leken dagen.
1. Benk: oppvarming
             1¤2 på 160
             1¤1 på 180
             1¤1 på 200 dritt lett
             1¤0 på 215
Da ble jeg sur var rett og slett et bom løft, denne vekten skulle jeg tatt men den gang ei

2. small benk: 1¤1 på 180
                     1¤1 på 190
                     1¤0 på 200,5
Var lett på 190, men ble litt for tungt på 200,5. Grunnen til denne vekten er at jeg har trent med en gammel kule støtter som hadde 200 i benk. Tenkte at jeg skulle slå han.

Avslutta hele benk dagen med en lett 10 på 140.

3. Skrå hantel: 1¤10 på 55
                       1¤10 på 65
                       1¤4 på 75
ok

4. Peck deck: 3¤10 på 80
lett

5. Dips: 3¤10 på kv
Lett

6. Bøy: 1¤5 på 80
           1¤5 på 90
           1¤5 på 100
           1¤5 på 105

Kommentar: en kjekk liten økt, starter på nytt program på mandag blir spennede hva jøren setter opp, vil trene mer og hardere.
Har satt opp noen ønske mål som jeg ønsker å nå innen 2 år: 300-280-300
                   

[Ivrig pingle]

Snill og spanderte øl og greier du pus 
Forøvrig nokså spenstig å ha en så stor og sterk kar på fanget 
Kan tenke meg jeg var rimelig rød i kjakene da 

[Bob Paar]

Kommentar: en kjekk liten økt, starter på nytt program på mandag blir spennede hva jøren setter opp, vil trene mer og hardere.
Har satt opp noen ønske mål som jeg ønsker å nå innen 2 år: 300-280-300                 

Ehhmmm, er ikke benken mindre enn bøy og mark her?

Strider ikke det "litt" mot dine prinsipper?

[Bigmc]

Snill og spanderte øl og greier du pus 
Forøvrig nokså spenstig å ha en så stor og sterk kar på fanget 
Kan tenke meg jeg var rimelig rød i kjakene da 

ja jeg er sjamerende

Ehhmmm, er ikke benken mindre enn bøy og mark her?

Strider ikke det "litt" mot dine prinsipper?

ja det strider meget mot mine prinsipper, men la oss si da 300-300,5-300

[Bob Paar]

300,5kg er vel etter regelendringen 1. januar ikke lov lenger, du må nok opp 0,5kg, til 301kg..