Siden JanB er min tvillingsjel svarer jeg for ham her.
Opp-i-vekt-triks fra styrkeløftverden:
1. Marsipan. Det enkleste er å bytte ut alt magert kjøtt som svin og kylling med marsipan. Alltid. Gjerne med sjokoladetrekk, for da er det lettere å spise mye.
2. Fettshaker. Proteinshaker er for femiklatter. 0,5 liter kremfløte, 1 boks aprikosyoghurt, 3 dl olje. Bland og nyt. Frekvens som for proteinshake før du så lyset.
3. Pasta, for det er den maten som er lettest å spise mye av, du blir fort sulten av den, og ikke minst er det lett å lure en liter olje ned i en god pastasaus uten å ødelegge hverken smak, konsistens eller vektøkningspotensiale.
4. Karbohydrattilskudd før, under og etter trening. Mitt favorittprodukt er laget av en av markedslederne på kosttilskudd; The Coca Cola company. Drikken heter Coca Cola, og inneholder masse deilige karbohydrater som gir deg energi til trening, og som også sørger for å skjerpe apetitten til å spise masse nydelig fett resten av dagen. Kan drikkes kontinuerlig gjennom døgnet.
5. Majones. Dersom du må spise brød er det viktig å forsikre seg om at pålegget ikke flyr bort med vinden, eller blir stjålet av hunder og uteliggere. Majones er både godt på smak og har egenskaper som heftemiddel som i begge tilfeller langt overgår smør, eller enda verre; margarin!
Det finnes mange flere, men det kan være greit å starte med disse fem. Når du føler at du har internalisert rutinene som beskrevet over kan du bare si fra, så skal jeg komme med fem til.
