Thor, made by Crom

[Daniel Myrvold]

jeg har enda til gode å se deg maule sjokkis og potetgull......... Er da man er offseason har jeg hørt

gjør det støtt og stadig jeg. Når mann er over 20kg+ fra det man veide inn på, vil jeg kalle det off-season.

[Nann-Rosita]

gjør det støtt og stadig jeg. Når mann er over 20kg+ fra det man veide inn på, vil jeg kalle det off-season.

OI!!!!
Anette laga myegod mat, med andre ord

[Daniel Myrvold]

OI!!!!
Anette laga myegod mat, med andre ord

Hehe....prøver og komme meg opp en klasse, så får vi se hvordan det går.

[Nann-Rosita]

Hehe....prøver og komme meg opp en klasse, så får vi se hvordan det går.

Tja er snakk om fem kilo i rene muskler det..
Tror du skal klare det jeg. Du er en av de mest dedikerte byggerne vi har i dag, så jeg tror dette går fint.
Akkurat som jeg faktisk tror at med en hardere deff så sitter både form og fysikk på vargen.

[Daniel Myrvold]

Ja, 5kg, hvis jeg skal ha noe i den klassen og gjøre.
Er vel flere som er like dedikerte som meg rundt om kan det virke som,siden mange som har bra fremgang.
Vargen fikser dette utover høsten har jeg tro på, ser han står og gjør cardio allerede

[VargThor]

Daniel: Kardio må til dersom jeg ikke skal sprette opp på 115 ++ Og diett har jeg alltid motivasjon for..

Nann: Daniel er ikke på diett, selv om han står å tråkker litt kardio innimellom. Han har blitt schwær - i positiv forstand!


-------------------------

Dagens:

Biceps, triceps + kardio (420 kcal..)

[Egil Skallagrimsson]

Ironcore....

[VargThor]

Ironcore....

Give me!


Ble jo ganske bra egentlig!

[Egil Skallagrimsson]

ble veldig bra.
har fotografen copyright?

[Mummelmann]

Give me!


Ble jo ganske bra egentlig!

Sikkert på lik linje med at fysikken avbildet er "ganske bra" da... Ydmyk er han i alle fall! 

[VargThor]

ble veldig bra.
har fotografen copyright?

Aner ikke. Tror ikke det. Kan høre dersom det er aktuelt?

Sikkert på lik linje med at fysikken avbildet er "ganske bra" da... Ydmyk er han i alle fall! 

Jo da. Uansett er jeg ikke i den formen nå, selv om det jobbes hardt for tiden. Takk for hyggelige ord.

[Egil Skallagrimsson]

sjekk om jeg kan få bruke bildet?
så kan du og jeg bli enig om kompensasjon.... hoho!

[VargThor]

sjekk om jeg kan få bruke bildet?
så kan du og jeg bli enig om kompensasjon.... hoho!

Da har jeg spurt.. Sier ifra når jeg får svar, men ser ikke på det som noe problem.

[VargThor]

Har kuttet ut kornprodukter helt, og holder karben lavt.
Kostholdet mitt per dags dato:

M1:
PoteinShake
1 Frukt \ En neve bær
olje og peanøttsmør

M2
200 gram cottage cheese
200 gram tunfisk
200 gram brokkoli
200 gram linser
Grønn salat
1 eple
olje

M3
300 gram cottage cheese
1 eple
olje

 - trening-

M4
ProteinShake
1 frukt \ neve bær
olje

M5
400 gram torsk \ kylling \ biff
Grønn salat
Eple
peanøttsmør og olje


Endret 22.01

[LoC0]