Thor, made by Crom

[Apaco]

Da tar vi det på nyåret - da får bare yogamannen og degosen og evt andre som melder seg tilpasse seg dette...enten torsdag 8, fredag 9, lørdag 10 eller søndag 11 januar - pizza + is. For å unngå å sette oss andre i dårlig lys kreves det at du minimum tildekker overarmene ned til albuen

[VargThor]

Da tar vi det på nyåret - da får bare yogamannen og degosen og evt andre som melder seg tilpasse seg dette...enten torsdag 8, fredag 9, lørdag 10 eller søndag 11 januar - pizza + is. For å unngå å sette oss andre i dårlig lys kreves det at du minimum tildekker overarmene ned til albuen

Nå tror jeg du har større problemer enn meg med tildekking av overarmene - men regner med at det er minusgrader i den tiden, så tildekking er obligatorisk uansett.

[LoC0]

Sjekker turnus jeg!

[JanB Diddl etc]

Da tar vi det på nyåret - da får bare yogamannen og degosen og evt andre som melder seg tilpasse seg dette...enten torsdag 8, fredag 9, lørdag 10 eller søndag 11 januar - pizza + is. For å unngå å sette oss andre i dårlig lys kreves det at du minimum tildekker overarmene ned til albuen

Skal vel kunne klare å tilpasse meg uansett hvilken av disse dagene det blir.

[LoC0]

Herlig ryggøkt i dag! Du er en kriger, og det er fader meg ikke ment som et spøk! Virkelig imponert jeg 

[LoC0]

Storslagent!

om jeg kan få slenge ut et forslag her nå.. Syns du kunne pose til denne ==> http://uk.youtube.com/watch?v=SlR011XAgJo  HEHE 

[VargThor]

Herlig ryggøkt i dag! Du er en kriger, og det er fader meg ikke ment som et spøk! Virkelig imponert jeg 

Ja! Det var moro.

Marken og T-bar gikk jo forbausende bra for oss begge! Jeg får vel bare gi gass fremover, skal det bli noe hår på brystet mitt...

om jeg kan få slenge ut et forslag her nå.. Syns du kunne pose til denne ==> http://uk.youtube.com/watch?v=SlR011XAgJo  HEHE 

Den der er så fascinerende bra! Står og tripper og vet ikke helt hva jeg skal gjøre hver gang jeg hører den..

[LoC0]

Haha 

[JanB Diddl etc]

Ja! Det var moro.

Marken og T-bar gikk jo forbausende bra for oss begge! Jeg får vel bare gi gass fremover, skal det bli noe hår på brystet mitt...

Den der er så fascinerende bra! Står og tripper og vet ikke helt hva jeg skal gjøre hver gang jeg hører den..

JE SKA KNUSE DEKK I T-BAR! BÆRE VENT Å SJÅ!!!

[VargThor]

JE SKA KNUSE DEKK I T-BAR! BÆRE VENT Å SJÅ!!!

T'en tår for Thor, så løkke tell. Hvis du knuser oss, så skal jeg gledelig kalle den J-bar fremover.

[JanB Diddl etc]

Rånni Kålman pissa i buksa når jeg kjørte T-bar, så vent å sjå.

[VargThor]

Rånni Kålman pissa i buksa når jeg kjørte T-bar, så vent å sjå.

Pøh - her skjønner jeg det er ugler i mosen. Rånni trener ikke i bukse..

[LoC0]

Haha.. pizza-avtale med dere lover veldig bra 

[VargThor]

Skulle bli bedre på logging...

Nedtrekk
3 sett

Sittende roing
3 sett

T-Bar roing
mange sett
1x12 150 kilo + dropsett

Markløft
Mange sett
1x8 200 kilo

Shrugs i maskin

Omvendt flyes

Fremoverlent sidehev

[Daniel Myrvold]

Ja! Det var moro.

Marken og T-bar gikk jo forbausende bra for oss begge! Jeg får vel bare gi gass fremover, skal det bli noe hår på brystet mitt...

Den der er så fascinerende bra! Står og tripper og vet ikke helt hva jeg skal gjøre hver gang jeg hører den..

tips til og få hår på brystet: Slutt og shave deg;)