Thor, made by Crom

[JanB Diddl etc]

vinger FTW!

[VargThor]

Skjønner.
Høres ut som en bra økt!

Var helt grei. Egentlig Loco (en kamerat av meg og Lill) som gjør disse øktene gode. Ellers hadde jeg blitt litt slapp, og pausene hadde blitt lange. For at jeg skal anse mine solitære økte som gode, må det være tungt, eller uutholdende. Du må være med snart!

Hehe - fantastisk!

Pakistanerne på Stovner tror jeg ikke vet hva rygg er, men de er veldig opptatt av å få vinger - så tror den teorien der må være et vestkantfenomen!

He he. Jeg tar virkelig glede i å overhøre andre snakke om trening. Helst da de med litt liten erfaring. Det minner meg på å ikke snakke så høyt om ting jeg vet lite om.

Og du har rett. Disse guttene var _virkelig_ vestkantgutter. Skikkelig lokker, og glinsende store solbriller. Kan ikke ha vært mer enn 16 år..

vinger FTW!

JAN FTW!

[JanB Diddl etc]

random mosjonist spottet? Det er jo en fin måte å få random prolaps på.

[VargThor]

random mosjonist spottet? Det er jo en fin måte å få random prolaps på.

Litt random spenning må man vel ha i en ellers random hverdag, evt helgedag. Random for the wins.

Nå skal jeg ut å gå. 100 sanger med Pavarotti lastet inn på Ipoden, sol ute, nok av tid. Kan livet bli bedre...?

[VargThor]

Økt 1 i dag: Rask gange fra St.Hanshaugen til Kjelsås stasjon, og så til Nydalen. Tid brukt ca 1 time 15 min


Økt 2: Armer senere i dag.

[VargThor]

Armer

Smalbenk
Serier opp til 140 kg

Franskpress supersettet med dips
3 sett

Pushdowns med tau
3 sett

Stangcurl med dropsett
Serier opp til 60 kilo

Curl i wire
2 sett

Hantelcurl
2 sett

-----------------------------------

Litt tungt i dag. Det kan ha noe med at det ble litt lang kardio og kun spising av 6 egg, 2 bananer, 2 epler og litt brokkoli frem til klokken kvart på seks når jeg trente. Lite mat og mye trening bygger ikke muskler.

[VargThor]

En time kardio i dag.

[VargThor]

Og en time kardio i dag.

http://www.oslocity.no/

Noen sett de nye Oslo City annonsene som florerer i Oslo om dagen? På busser, holdeplasser osv? Thomas Askeland på meget bra bilder. Utrolig tøff kampanje...

[JanB Diddl etc]

Og en time kardio i dag.

http://www.oslocity.no/

Noen sett de nye Oslo City annonsene som florerer i Oslo om dagen? På busser, holdeplasser osv? Thomas Askeland på meget bra bilder. Utrolig tøff kampanje...

Ja de er kule. Men "too bulky" sier Basia...

[Egil Skallagrimsson]

Basia er programforpliktet til å si det om en kjøttspisende atlet som Thomas, når hun er sammen med et gresskar som deg...

[UpAndComming]

La nå en spade være en spade - bønnestengel heter det!

[JanB Diddl etc]

"Historien om Basia og Bønnestengelen"

[JanB Diddl etc]

Kult å sette fokus på bygging på en slik måte

Jeg lurer på hva "vanlige folk" mener om disse reklamene?

[JanB Diddl etc]

Basia er programforpliktet til å si det om en kjøttspisende atlet som Thomas, når hun er sammen med et gresskar som deg...

Haha, jævla gresskarfaen!

[VargThor]

Jeg lurer på hva "vanlige folk" mener om disse reklamene?

Sikkert æsj og fysj. Men Oslo city hadde nok ikke gjennomført kampanjen uten at dett bidro til oppmerksomhet. Jeg snudde i hvertfall meg to ganger når Thomas var blåst opp på en stor leddbuss rullende gjennom sentrum i går. Men nå er jo jeg TOTALT miljøskadet og da..