Thor, made by Crom

[Daniel Myrvold]

Takk Lill!


Rygg i dag. Lett gjennomgang av vante øvelser med lett belastning. Må trene for overskudd i disse dager.

Du så sliten ut!!!

[VargThor]

Du så sliten ut!!!

Jobbet dag og kveld siste dagene. Siste dag på jobb i dag, ny jobb tirsdag. + + Masse annet som må organiseres. Tro meg, jeg ER sliten.

Men det har man jo bare godt av. Skal ikke trene før på mandag.

[VargThor]

Rygg i dag. Det blir nok den eneste økten denne uken. Slik går no dagan.

[Apaco]

Rygg i dag. Det blir nok den eneste økten denne uken. Slik går no dagan.

Opptatt med innspillingen av første runde av den mannlige versjonen av top model?

[VargThor]

Opptatt med innspillingen av første runde av den mannlige versjonen av top model?

Ha ha. Det er denne jobben som tar tid da vet du. Må finne et system fra og med neste uke.

[VargThor]

Bryst, Rygg og Tri i dag.

120 var tungt i benken i dag. Ho ho.
Hantelpress for bryst
Crossover

Skulderpress i maskin
Sidehev

Pushdowns

4TW!

[Le shrimp]

Update med sommerformen her snart eller, Varg?

[Apaco]

Update med sommerformen her snart eller, Varg?

Du må ikke mase på Vargen nå - han er helt knust etter bortgangen til Michael Jackson og befinner seg sannsynligvis foran utgangen til Neverland, der han planlegger å bli værende det neste halve året. Han sendte meg en melding om at han vurderte å donere ett av sine egne hårstrå til minneplassen der - det sier det meste.

[Fenrikflink]

Ha ha. Det er denne jobben som tar tid da vet du. Må finne et system fra og med neste uke.

Her er et system jeg vet funker for mange:

07-15: jobb
16-18: trening
18-23: spise, se på tv, "holde hender" aka "indretjeneste"
23-06: sove

Regner med at det må justeres litt mtp tidsbruk på badet og retting på hår for en vestkantgutt, men likevel; systemet er velprøvd, og har gitt gode resultater både for personer i og utenfor Nsf.

 

[VargThor]

Update med sommerformen her snart eller, Varg?

Ikke mye å skryte av ettersom det har blitt svært lite trening i juni..

Du må ikke mase på Vargen nå - han er helt knust etter bortgangen til Michael Jackson og befinner seg sannsynligvis foran utgangen til Neverland, der han planlegger å bli værende det neste halve året. Han sendte meg en melding om at han vurderte å donere ett av sine egne hårstrå til minneplassen der - det sier det meste.

Fikk dette med på tysk radio på vei til Italia sist uke..

Michael Jackson sind TOT!

[VargThor]

Her er et system jeg vet funker for mange:

07-15: jobb
16-18: trening
18-23: spise, se på tv, "holde hender" aka "indretjeneste"
23-06: sove

Regner med at det må justeres litt mtp tidsbruk på badet og retting på hår for en vestkantgutt, men likevel; systemet er velprøvd, og har gitt gode resultater både for personer i og utenfor Nsf.

 

Ok. Hvis jobb er fra 0700-1900, og man har obligatorisk indretjeneste, samt hundepasseroppgaver, og man bor midlertidig 45 min unna gymmet med bil, gjør dette saken noe annerledes?




Uansett. Tilbake på St.Hans, og tilbake fra ferie. Nå skal det snø på fjelltoppene mine igjen.

[LoC0]

Welcome mi amigo del lobo loco!

[VargThor]

http://www.youtube.com/watch?v=1g_G6f4_iGM#noexternalembed

http://www.youtube.com/watch?v=-qb9zRzAXrU#noexternalembed&feature=related



Dans bolehoder! (Du og Apaco!)

[VargThor]

Trening med Loco i dag. Mannen er gal i mark! 200 to sett uten reimer. Etter kun TO markøkter etter ett LANGT opphold fra mark, samt 4 uker uten trening i sommer.

Jeg måtte ty til jentereimer. (Tommi sine da, så da følte jeg meg bittelitt tøffere enn hvis jeg måtte bruke mine egne.)

[LoC0]

Mark FTWS!

Polly powah! DU har fader meg mye trøkk i den kroppen! Ikke rart konkurrentene ser stygt på deg! Si i fra om du får bråk, sender jeg trøndern på'rem! HAHA

Bra økt i dag kompis! Keep it up!

Kan jeg også danse? Jeg er ikke bolehode.. men stor hode har jeg!