Citius, altus, fortius Treningslogg. Formoppdatering s.23

[Citius-altus-fortius]

Eg forstår. Eg er frå sunnmøre, så eg er ikkje kjend med slike uttrykk. Gratulerer med ny personleg rekord. Eg følgjer med.

haha jo takk, gjør det!

[Sitronsaft]

haha jo takk, gjør det!

Hehehehhe

[Citius-altus-fortius]

Det er herlig når man klarer noe som man har som mål glad på dine vegne

Definitivt takk!

[Lili]

JA! endelig er mål 1 av 3 for året i boks, en byrde er tatt av skuldrene. Denne følelsen er strevet verdt. Det skal på papiret at jeg har jobbet iherdig med å passere 120,00 i et år nå, med nedtur etter nedtur . Dette trengte jeg sårt!

Du skal faenmeg æ kredit her også, såpass hardt som du har jobba, så gratulerer igjen!

[Citius-altus-fortius]

Du skal faenmeg æ kredit her også, såpass hardt som du har jobba, så gratulerer igjen!

takk frøken vært på trening idag eller?

[Lili]

takk frøken vært på trening idag eller?

  Credit where credit is due vettu
Næææh. Fri i dag. Skal bare labbe rundt i pysjen i hele dag.
Kansje stikke bort å ta sol, viktig med D vitaminer vettu

[Citius-altus-fortius]

  Credit where credit is due vettu
Næææh. Fri i dag. Skal bare labbe rundt i pysjen i hele dag.
Kansje stikke bort å ta sol, viktig med D vitaminer vettu

hehe;)
høres ut som en god plan!
Viktig med tæn vet du

[Lili]

hehe;)
høres ut som en god plan!
Viktig med tæn vet du

That too!

[Citius-altus-fortius]

That too!

[Citius-altus-fortius]

Dagens; Rygg

Markløft;
90,00x2x8
120,00x2x5
142,50x5x5

Pulldown;
72,00x2x8/72,00x1x10

Lat pulldown(app);
40,00x3x8

Wide rows;
72,00x3x10

One-arm rows (app);
42,50x3x8

Skippet biceps idag da jeg kjente det tok nok i de under isolasjonsøvelsene, får heller se om jeg kjører noe på torsdag istedet. Alt i alt, god økt. Første uke av bulk gjennomført, kalorimessig ligger jeg ish 3-600+ grovt regnet. Morgenvekt er enda ikke tatt da jeg ikke har tilgang på baderoms-vekt enda, men blir skaffet iløpet av uka.

[lokey]

Bra mark

[princeps]

nice styrke brosjan! Liker det jeg ser, keep it up !

[Citius-altus-fortius]

Bra mark

Takk! sterk bøy på deg ser jeg! bra trøkk i treninga fortida?

[Citius-altus-fortius]

nice styrke brosjan! Liker det jeg ser, keep it up !

sjæl bror. Ser det går oppover med deg for tiden, hold det gående

[princeps]

Takk for det! Æ får bare hold trykket opp å sjå koss det går vidre =)