Skrevet av Emne: Willymans 531-logg (Lest 9575 ganger)

Willyman · « **#105 :** 22. juni 2010, 20:59 »

Benkpress
70kgx5
80kgx5
92,5 kgx5

Benkpress
2x10x70kg

Kroc Row
3x10x28kg

Franskpress
40kg x 10
40 kg x 10

Willyman · « **#106 :** 22. juni 2010, 21:01 »

Markløft
80kgx5
90kgx5
100kgx10

+ litt rygghev og mage

Kommentar: Tar det veldig easy for tiden. Skal flytte på fredag og gidder ikke begynne på en ny syklus, bare trener litt på feelingen og for å vedlikeholde.

Tom2k · « **#107 :** 22. september 2010, 13:42 »

Her var det lite action for tiden!

Willyman · « **#108 :** 22. september 2010, 20:15 »

Skeia ut i sommer.
Måtte lage ny logg sånn at eg kan sjå framover og ikkje bli so trist Grin

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=100280.msg1511463;topicseen#new

Skrevet av Emne: Willymans 531-logg (Lest 9575 ganger)

Willyman

Sv: Willymans 531-logg

Willyman

Sv: Willymans 531-logg

Tom2k

Sv: Willymans 531-logg

Willyman

Sv: Willymans 531-logg

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress