Skrevet av Emne: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden  (Lest 744329 ganger)

Utlogget Mowo

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 76
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 76

Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #3120 : 23. mai 2011, 00:51 »
Alvorlig? Eller er det på eget initiativ at du sjekker nyrene? Allikevel så får du ha lykke til.Bluebear, hjertene gjorde susen. Skittent spill.

I fare for at PM innboksen skal bli overfylt, så gir jeg etter ovenfor press. Here goes:

Oppskrift:
3-4egg (avhenger av størrelse)
500g cottage cheese
3dl melk
1tsk salt (juster etter ønsket mengde, men for dere som måtte lure så brukte jeg 10g pga. jeg ønsket å framheve peanøttsmaken på kaka, haters come at me)
10g Splenda (juster etter ønsket mengde)
50g proteinpulver (ønsket type, jeg liker peanutbutter)
Ønsket mengde/type mel (valgfritt, hjelper selvfølgelig på sluttproduktet konsistensmessig)

Du kan selvfølgelig droppe proteinpulver, men da må du ha noe mel i røra.

Fremgang:
Sett et av de dypere brettene midt i ovnen, og gradene stilles inn på 150.

Bland det tørre (proteinpulver, salt, splenda og evnt. mel) i en skål.

Finn en passe plastikkbolle (slik som mormor alltid har laget lapper i).

Kjør CC med stavmixer til den er smud. Tilsett egg og kjør det videre til en jevn masse. Så introdusere du halvparten av melka og fortsetter miksinga. Når det er blandet, kan du drysse i det tørre. Helst i flere omganger for å få en jevnere røre. Tilslutt kommer resten av melka.

Dette helles i en ønsket form og settes i ovnen. Husker du det DYPE brettet? Ingen tilfeldighet, nei, nei, nei. Hell vann oppi til det går noen cm (1-2) oppover formen. Stekes til ønsket brunfarge er oppnådd på toppen.

Konsumeres med jordbær eller jordbærsyltetøy (eller begge deler, din slikkmunn!). Bon appétit.


Dette var da ikke _så_ mye protein da..


3 dl Tine Lettmelk, 50 g Myo Wheypro, 500 g Tine Cottage cheese original, 4 medium fire egg(hele, rå):

Kcal: 1021
Protein: 133.5 g
Fett: 41.5 g
- Mettet 18.8 g
Karbohydrater: 26.0 g
Sukker: 23.3


Det er jo en del da Smiley

Jeg spiser ingenting akkuratt nå Tongue
..

Utlogget GB!

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 129
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 129

Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #3121 : 23. mai 2011, 06:24 »
Havrergrynsgrøt med hjemmelaget jordbærsyltrtøy og en kopp kaffe Smiley Fin frokost Smiley

Utlogget Zippo

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 626
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 626

Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #3122 : 23. mai 2011, 18:50 »
Noen som har prøvd Børge's søtpotetkake?
Jupp, laget tom. en egen frosting av mager kesam og cottage cheese. Skal se om jeg finner bildet i løpet av kvelden.
Dette var da ikke _så_ mye protein da..
Kcal: 1021
Protein: 133.5 g
Fett: 41.5 g
- Mettet 18.8 g
Karbohydrater: 26.0 g
Sukker: 23.3
Det er jo en del da Smiley
Siterer meg selv:
...Lagde ostekake med nyreskadelig proteininnhold i dag.

Imens spiser jeg pangasius og bacon sammen med en "panne" av løk, paprika og orientalske krydder stekt i mer baconfett.
"Don't drink and bake." - Arnold Schwarzenegger

Utlogget Citius-altus-fortius

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 120
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 120

  • øh..
Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #3123 : 23. mai 2011, 20:00 »
180g kyllingfilè,  ovn-stekt sammen med løk,tomat og gulerøtter. Sitronsaft dryppes over med pepper.
Fullkornpasta og lettmelk.

+multivitamin,omega3kap

Utlogget Staggere

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 829
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 829

Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #3124 : 23. mai 2011, 20:09 »
180g kyllingfilè,  ovn-stekt sammen med løk,tomat og gulerøtter. Sitronsaft dryppes over med pepper.
Fullkornpasta og lettmelk.

+multivitamin,omega3kap
Sikkert godt det der Smiley Prøv med en hjemmelaga tomatsaus neste gang Smiley En av mine favoritter.
Smil med det smilet du har.

Utlogget Citius-altus-fortius

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 120
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 120

  • øh..
Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #3125 : 23. mai 2011, 20:10 »
Sikkert godt det der Smiley Prøv med en hjemmelaga tomatsaus neste gang Smiley En av mine favoritter.

shall do, shall do Smiley

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 103
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 103

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #3126 : 23. mai 2011, 20:12 »
Godt Smiley
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget GB!

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 129
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 129

Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #3127 : 23. mai 2011, 20:14 »
Kyllingfilet, ris og 2 dl saus og 0,5 L melk med O`boy

Utlogget Mir

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 65
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 65

Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #3128 : 23. mai 2011, 20:18 »


Proteinpannekaker Cheesy Med Splenda, kanel og bringebær, nam!

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #3129 : 23. mai 2011, 20:22 »


Proteinpannekaker Cheesy Med Splenda, kanel og bringebær, nam!
Det så utrolig godt ut Smiley

AntiXrist

  • Gjest
Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #3130 : 23. mai 2011, 20:38 »
Karbonadedeig, løk og fullskorns spaghetti - YUM Smiley

EmyR

  • Gjest
Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #3131 : 23. mai 2011, 20:45 »
Eggerøre av 5egg blandet med 100g grønnsaker.

En børdskive med 10 skiver ost og 8 skiver hamburgrygg.

+ en kartong melk.

Utlogget OmarO

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 179
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 179

Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #3132 : 23. mai 2011, 21:11 »
500 g nakkekotletter, 1 pk cottage cheese og en stor stil brokoli sikkert 400 g elns
Mark 210 x1
Benk 120 x1
Bøy 180x1
@87 kg RAW

Utlogget Beefcake

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 1 969
  • Honnør: 1175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 969

  • Spiser til failure
Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #3133 : 23. mai 2011, 21:29 »
500 gram salmalaks kryddet med litt wasabi-sesamkrydde + wasabi, soya og syltet ingefær.



dal-z

  • Gjest
Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #3134 : 23. mai 2011, 21:34 »
oh yeah! bar nomnom Grin

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!