SSN treningslogg - 125x2 i rawbenk (film s.98)

[SSN]

såpass ja.. Hørres ut som om du kan presse deg inn i en enda trangere drakt

Det er en Titan Centurion NXG Super+ RS i størrelse 36. I følge størrelseskartet på kappi er drakta for 75kg-klassen. Selv om drakta var trang og relativt vanskelig å få på seg, så kunne jeg sikkert ha presset meg inn i en størrelse mindre. Men synes egentlig denne størrelsen var grei for meg. Drakta hjalp veldig, samtidig som jeg ikke fikk hverken teknikk- eller dybdetrøbbel. Når man er ny med drakter også, så er det jo greit at de ikke er så fryktelig trange

Drøyy vekt for en lett kropp, bra jobbet.

Takk

[SSN]

Torsdag 08.10, Spicheren

Markløft
opp til 160kg x 1
175kg x 1 (drakt)
190kg x 1 (drakt)
205kg x 1 (drakt) (utstyrspers)

Kommentar: Siste tunge markøkt før sydnorsk. Formen var ok, og det gikk helt greit. Fornøyd med å klare 205, men det var ganske tungt

[SSN]

Fredag 09.10, Spicheren

Stangroing
65kg 3 x 8

Chins
BW 3 x 8

Militærpress
30kg x 10
40kg 2 x 6

Foroverbøyd sidehev
9kg+9kg 3 x 8

Hantelcurl
15kg+15kg 3 x 10

Hammercurl
30kg 3 x 8

...og tilslutt 5(!)min gange på tredemølla (6km/t)

Kommentar: Lett og greit økt

(Morgenvekt: 67,7kg)

[tobiasht]

Ny pers ja... Grattis igjen....

Filma du løftet eller?

[SSN]

Ny pers ja... Grattis igjen....

Filma du løftet eller?

Takk igjen

Har film av marken ja... Kan godt legge den ut, siden du insisterer

[SSN]

http://www.youtube.com/watch?v=lsImoijbits

[KristofferM]

vilt kjipt at jeg ikke fikk til å filme knebøyen din, men du var mye lengre nede enn godkjent : ))))

[tobiasht]

Honnør for det å makse i mark nesten aleine på spicheren... =)

[SSN]

Honnør for det å makse i mark nesten aleine på spicheren... =)

Takk hehe ... Forøvrig kan det nevnes at det var kl. 08:00 på morgenen

[tobiasht]

Takk hehe ... Forøvrig kan det nevnes at det var kl. 08:00 på morgenen

Umenskelig....

[TFKong1]

Takk hehe ... Forøvrig kan det nevnes at det var kl. 08:00 på morgenen

Har du ikke hørt at det ikke er lurt å kjøre tung mark og bøy tidlig om morgenen?

[SSN]

Har du ikke hørt at det ikke er lurt å kjøre tung mark og bøy tidlig om morgenen?

Nei

[SSN]

vilt kjipt at jeg ikke fikk til å filme knebøyen din, men du var mye lengre nede enn godkjent : ))))

Takk Er jo ikke så nøye om jeg ikke har film, så lenge jeg vet at det var et greit løft

[Boyscout slayer]

Pleier du å bruke talkum på lårene i markløft? Ser ut som om det kunne gjort lockouten lettere iallefall.

[SSN]

Pleier du å bruke talkum på lårene i markløft? Ser ut som om det kunne gjort lockouten lettere iallefall.

Jeg hadde med meg talkum, men jeg glemte å ta det på