Gunnar Bråthen mot NKF-IFBB NM 2. oktober

[gunnarbrathen]

Meget bra. Jeg viste den siste videoen til forloveden min og hun var mektig imponert. Hun skal være med meg til Larvik så da kan vi hilse på deg der.

Veldig hyggelig å få hilst på dere også. Larvik blir gøy tror jeg. Om Roma har gått bra.

[Kikki]

Jeg blir litt målløs her jeg sitter. Du er like gammel som pappa .... pappaen min er en flott mann, men han kan jo selvsagt ikke måle seg med deg fysisk. Tenk å kunne klart å overbevise ham om at trening faktisk ville gjort godt for ham!

Jeg bøyer meg i støvet, og er så inderlig glad for at det er flere enn meg som våger å vise verden at man ikke trenger å være en ungsau for å gjøre det man har lyst til!

[JanB Diddl etc]

I forhold til videoen jeg så av IGP i fjor så ser du jo allerede vanvittig mye bedre ut! Re-spekk!!!

[gunnarbrathen]

Jeg blir litt målløs her jeg sitter. Du er like gammel som pappa .... pappaen min er en flott mann, men han kan jo selvsagt ikke måle seg med deg fysisk. Tenk å kunne klart å overbevise ham om at trening faktisk ville gjort godt for ham!

Jeg bøyer meg i støvet, og er så inderlig glad for at det er flere enn meg som våger å vise verden at man ikke trenger å være en ungsau for å gjøre det man har lyst til!

Det er bare å sette igang kan du fortelle ham. Det jeg gjør kan alle gjøre dersom de virkelig virkelig vil. Og er villig til endel forsakelser. Også må man være litt crazy og like å vise frem resultatene. Om ingen applauderer er det jo ikke noe gøy  

[gunnarbrathen]

I forhold til videoen jeg så av IGP i fjor så ser du jo allerede vanvittig mye bedre ut! Re-spekk!!

Ja det er riktig observert. Starte deffen i år på samme fettprosent som jeg klarte på IGP i fjor. Pluss at det kommet på noen kilo kjøtt. Har vært veldig flink på å prioritere svake grupper. Lår har blitt mye bedre selv om de fortsatt er for små. Ryggen er mye bedre (neste video). I tillegg har jeg forbedret øvre bryst og litt her og der. Jobber mye med magen og har brukbar abs under det tettpakkede spekket som er igjen. Absen er assymmetrisk og dermed må jeg lenger ned i fett for å få den frem.

[Jan S]

Veldig hyggelig å få hilst på dere også. Larvik blir gøy tror jeg. Om Roma har gått bra.

Om vi ikke har kommet oss på ferie ennå, så kommer fru`a og jeg helt sikkert til Larvik også.
Og det er første helgen hvor jeg ikke er på diett på 4 mnd. Hey hey hey

[gunnarbrathen]

Da er siste status på plass etter nesten 5 uker på deff. Ryggen er sistemann ut og ryggen har jeg jobbet MYE med siden i fjor. Synes resultatet har blitt svært bra.

Videoene jeg har laget denne uken har jeg kalt "flexing". Ikke helt korrekt men videoene er bare ment å vise formen og ikke hvordan jeg trener. Synes de funker ganske effektivt.

http://www.youtube.com/watch?v=Ug_9aev7qOY#noexternalembed&hl=en&fs=1&

Og her er gjengen jeg møter i Roma. Jeg trener av og til sammen med Patrick Viel som ble nummer to i denne konkurransen i Sapri i begynnelsen av Juli. Patrick stiller ikke i Roma. Hvor mange av de andre som stiller vet jeg egentlig ikke og det kan være andre (som meg) som ikke var med i Sapri:

[JanB Diddl etc]

Hey det er ikke lov å trene i singlet eller i bar overkropp på Condis!!!1

[gunnarbrathen]

Det er helt riktig men jeg lager instruksjonsvideoer for treningsveilederbloggen min. Har laget flere videoer for Condis for markedsføring av PT tjenester så jeg så mitt snitt til å sette opp kameraet når det var lite folk tilstede. Tviler på at jeg blir kastet ut men det får stå sin prøve. Tommi T har invitert meg til 24 men da må jeg reise til Oslo 

[buildern]

Ser meget bra ut!

[JanB Diddl etc]

Det er helt riktig men jeg lager instruksjonsvideoer for treningsveilederbloggen min. Har laget flere videoer for Condis for markedsføring av PT tjenester så jeg så mitt snitt til å sette opp kameraet når det var lite folk tilstede. Tviler på at jeg blir kastet ut men det får stå sin prøve. Tommi T har invitert meg til 24 men da må jeg reise til Oslo 

Hehe ja jeg vet. Jeg husker det ble stor oppstandelse på Condis på Stovner når et par stykker av oss dro av singleten (som forøvrig visstnok ikke var lov) og begynte å posere foran speilet.

Tommi T. Høres ut som en rapper det. Du får si ifra i her hvis du skal på 24. Jeg trener der...

[gunnarbrathen]

Hehe ja jeg vet. Jeg husker det ble stor oppstandelse på Condis på Stovner når et par stykker av oss dro av singleten (som forøvrig visstnok ikke var lov) og begynte å posere foran speilet.

Tommi T. Høres ut som en rapper det. Du får si ifra i her hvis du skal på 24. Jeg trener der...

Når trener du og når er TT der?
Kunne vært morsomt å få lagt inn en treningsøkt på en bytur

[JanB Diddl etc]

Jeg trener vanligvis minimum mandag, onsdag og fredag, og av og til noen ekstra økter på andre dager. Tidpunkt varierer litt. Noen ganger ca 17, andre ganger 18 eller 19. Det virker som Tommi er der nesten hele tiden når gymmet er betjent (fra 15 til 21 tror jeg).

Du får bare si ifra litt på forhånd! Men vent litt til jeg begynner å komme i form slik at du ikke gjør meg alt for forlegen hehe.

[gunnarbrathen]

Du får bare si ifra litt på forhånd! Men vent litt til jeg begynner å komme i form slik at du ikke gjør meg alt for forlegen hehe.

Da legger jeg inn en økt i september. Da er vi i bedre form begge to. 

Akkurat nå føler jeg at jeg er i dødens hjørne. Endel fett er borte mens skarpheten er langt unna. Altså bare en mindre kropp uten karbotrykk. Det er vel på dette tidspunktet noen som forsøker seg på konkurranse gir opp. Du føler rett og slett at du ser mindre ut enn før og i tillegg så klarer du ikke lenger de tunge vektene.

Men vi som skal bli verdensmestre vet bedre. Det er bare å krysse av en dag til på kalenderen og vite at i enden av det hele får du et part korte minutter hvor alle ser på deg på scenen. Etter alt det slitet. Pluss noen kule bilder.

[JanB Diddl etc]

Akkurat nå føler jeg at jeg er i dødens hjørne. Endel fett er borte mens skarpheten er langt unna. Altså bare en mindre kropp uten karbotrykk. Det er vel på dette tidspunktet noen som forsøker seg på konkurranse gir opp. Du føler rett og slett at du ser mindre ut enn før og i tillegg så klarer du ikke lenger de tunge vektene.

Det er bare et skritt på veien det. Ikke noe å være bekymret for i det hele tatt.