Torsdag med trening hos PT på Elixia. Syns enkelte PT`er burde revurdere hva de driver med. Hadde da bedt om hjelp med bevegelighetstrening. Det tror jeg er en treningsform PT`er ikke aksepterer. Jeg var ute etter gode øvelser for bevegelighet i hofte primært, med innslag av forside/bakside lår. Hva tror dere damen gjør? Hun skal ha meg på elipsemaskinen. Fint nok, i og for seg, ettersom den aktiverer psoas i større grad enn løping. Men hun skal ha meg til å kjøre som om det var VO2makstest. Endte opp med puls på 185(maksen min er 188) og har store problemer med å forstå motivet bak det.
Resten av økta var - om mulig - like begredelig som oppvarmingen. Push ups på 75ball, en dårlig versjon av glute bridge som overhodet ikke aktiverte hofta og tøyeøvelser jeg allerede var fullstendig klar over.
Om du mot all formodning skulle lese dette, kjære PT: jeg var ikke interessert i å se om jeg klarte å tilnærme meg makspuls. Det visste jeg på forhånd at jeg klarer hvilken dag som helst.
Legg ned
Fikk hvertfall 40min med tøying av u.e.
Kveldens økt:
90min på is.
Var bare 6 mot 6, ettersom 9 mann manglet grunnet juniorkamp, hjemreise til Sverige og skader. Ikke det helt store trykket, men var egentlig like greit. Helt ødelagt i beina etter gårsdag - som forventet.
Imorgen blir det noen timer med hopping og vekter. Skal jobbe på kvelden, så misser isøkta.
Vekta idag viste svimlende lave 93.8 kg. Gjør tydeligvis et eller annet riv ruskende galt. Trodde jeg hadde stabilisert meg på 97kg. Bretter opp armene og trykker i meg litt mer fremover