 Visning av honnørposter for MLML
|
|
Sider: 1
|
|
1
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Therese satser
|
28. juni 2009, 21:50
|
Ikke for å være ufin men jeg lurer skikkelig på hva grunnen til at ei jente vil bygge muskler og bli stor er?..
det er fordi jenter som bygger muskler driter i gutter som måtte føle seg truet...de liker ordentlige menn!  |
| Honnør gitt av : ironlion, 02. april 2011, 18:35
|
|
|
3
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / MLML's Treningslogg
|
10. februar 2009, 11:19
|
Jeg er:
- jente
- 25 år
- har trent en del, men det siste halvåret har gått bort i boksing og løpetrening
- mistet mye styrke, så målet er å øke styrke
- samtidig ned i fett%
- om resultatet blir bra skal jeg vurdere å være så ekshibisjonistisk at jeg legger ut et bilde
|
| Honnør gitt av : ironlion, 12. november 2010, 22:21
|
|
|
4
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Therese satser
|
28. juni 2009, 21:50
|
Ikke for å være ufin men jeg lurer skikkelig på hva grunnen til at ei jente vil bygge muskler og bli stor er?..
det er fordi jenter som bygger muskler driter i gutter som måtte føle seg truet...de liker ordentlige menn! |
| Honnør gitt av : Ben Dover, 06. februar 2010, 17:19
|
|
|
5
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: MLML's Treningslogg
|
15. juli 2009, 23:08
|
MAX-EFFORT UPPER BODY
A.
Benkpress
20kgx6 (med stopp)
20kgx6 (med stopp)
30kgx6 (med stopp)
35kgx5
40kgx3
45kgx1 (f)
B.
Incline DB bench press
12,5kgx15
12,5kgx15
C.
Sittende kabelroing
45kgx10
45kgx10
45kgx10
45kgx10
i superset med
Rear delt flyes
6kgx8
5kgx10
5kgx12
5kgx12
D.
DB Shrugs
20kgx10
20kgx10
E.
Hammercurls
10kgx10
10kgx8
10kgx6
Kommentar: dårlig trøkk på trening idag (spist lite karbohydrater, samt bilsyk og sliten). Forsøkte meg på 45kg i benken, men det var relativt håpløst. Håper på å klare det greit neste gang. Målet er å klare min egen vekt i høst (57kg) |
| Honnør gitt av : PG, 16. juli 2009, 11:15
|
|
|
6
|
Trening / Strongman / Sv: Kondolansetråd - Lene Karlsen
|
07. juli 2009, 11:56
|
ufattelig trist når unge mennesker ikke klarer å finne veien ut av depresjonen. Henger meg på andre som skriver om hvor tøft gjort det er av familie og venner å være åpne om det som har skjedd. Mange mennesker som sliter med angst og depresjon ser på det som et stort nederlag å innrømme dette ovenfor andre (selv om det er en sykdom!)
Det er tydelig at Lene betydde mye for mange! Mine tanker går til familien. |
| Honnør gitt av : strong woman, 07. juli 2009, 20:56
|
|
|
7
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: MLML's Treningslogg
|
02. juli 2009, 20:35
|
DYNAMIC-EFFORT LOWER BODY
A.
Knebøy (dype)
20kgx6
30kgx6
35kgx6
40kgx6
42,5kgx6
42,5kgx6
45kgx3 (lett)
50kgx3 (lett!)
B.
Bulgarian split squats
7,5kgx10
7,5kgx10
C.
Romanian deadlift
50kgx10
50kgx10
50kgx10
D.
DB side bends
15kgx15
15kgx12
15kgx12
20kgx15
Kommentar: veldig varmt idag. Jobber med det tekniske, merker det lønner seg (mtp bedre kontakt). PG sier at fettet begynner å slippe på armer og rygg, så kanskje klarer jeg å nå en grei sommerform likevel :p |
| Honnør gitt av : PG, 02. juli 2009, 20:51
|
|
|
8
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Therese satser
|
28. juni 2009, 21:50
|
Ikke for å være ufin men jeg lurer skikkelig på hva grunnen til at ei jente vil bygge muskler og bli stor er?..
det er fordi jenter som bygger muskler driter i gutter som måtte føle seg truet...de liker ordentlige menn! |
| Honnør gitt av : etn91, 29. juni 2009, 11:20
|
|
|
9
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Therese satser
|
28. juni 2009, 21:50
|
Ikke for å være ufin men jeg lurer skikkelig på hva grunnen til at ei jente vil bygge muskler og bli stor er?..
det er fordi jenter som bygger muskler driter i gutter som måtte føle seg truet...de liker ordentlige menn! |
| Honnør gitt av : Hr. Kules, 28. juni 2009, 23:32
|
|
|
10
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Therese satser
|
28. juni 2009, 21:50
|
Ikke for å være ufin men jeg lurer skikkelig på hva grunnen til at ei jente vil bygge muskler og bli stor er?..
det er fordi jenter som bygger muskler driter i gutter som måtte føle seg truet...de liker ordentlige menn! |
| Honnør gitt av : Missy-, 28. juni 2009, 22:54
|
|
|
11
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Therese satser
|
28. juni 2009, 21:50
|
Ikke for å være ufin men jeg lurer skikkelig på hva grunnen til at ei jente vil bygge muskler og bli stor er?..
det er fordi jenter som bygger muskler driter i gutter som måtte føle seg truet...de liker ordentlige menn! |
| Honnør gitt av : Pripps, 28. juni 2009, 22:38
|
|
|
12
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Therese satser
|
28. juni 2009, 21:50
|
Ikke for å være ufin men jeg lurer skikkelig på hva grunnen til at ei jente vil bygge muskler og bli stor er?..
det er fordi jenter som bygger muskler driter i gutter som måtte føle seg truet...de liker ordentlige menn! |
| Honnør gitt av : Mummelmann, 28. juni 2009, 22:35
|
|
|
13
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Therese satser
|
28. juni 2009, 21:50
|
Ikke for å være ufin men jeg lurer skikkelig på hva grunnen til at ei jente vil bygge muskler og bli stor er?..
det er fordi jenter som bygger muskler driter i gutter som måtte føle seg truet...de liker ordentlige menn! |
| Honnør gitt av : Kikki, 28. juni 2009, 21:58
|
|
|
14
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / 05.04.09 KARDIO OG LETT STYRKE
|
05. april 2009, 18:53
|
KARDIO
Lett løping i 60 min (glemte selvfølgelig pulsbelte!).
STYRKE
Armhevinger:
MLMLx10, MLML+3kgx10, MLML+3kgx10
PG's spesial chins:
10, 10, 10
Sit-up (fra bakke og helt opp):
50
Kommentar: uff, det klør sånn etter å trene litt, så løp en liten tur. Etterpå var det lett styrke. Chinsen var ikke ordentlig, jeg lå på gulvet mens PG sto over meg og holdt hendene mine og jeg trakk meg selv opp. Måtte strekke ut etter treninga, er stiv som en stokk. |
| Honnør gitt av : PG, 05. april 2009, 19:03
|
|
|
15
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / 18.02.09 Skuldre og armer
|
18. februar 2009, 21:02
|
OPPVARMING
Militærpress:
10kgx20, 10kgx15
SKULDRE
Militærpress:
20kgx8, 20kgx8, 20kgx8, 20kgx8, 20kgx8
Arnoldpress:
12kgx8, 12kgx8, 12kgx8
Sidehev m/hantler:
6kgx8, 6kgx8, 6kgx8
Foroverlent sidehev m/hantler:
6kgx8, 6kgx8, 6kgx8
TRICEPS
Pushdown m/stang:
8, 8, 8 - (aner ikke hvor tungt det var)
Kickback m/hantler:
6kgx8, 6kgx8, 6kgx8
Pushdown m/tau:
8, 8, 8
BICEPS
Hantelcurl:
12kgx8, 10kgx8, 10kgx8
Kommentar: uff, det ble en lang økt, og jeg konsentrerte meg først og fremst om teknikk. Følte at øvelsene gikk greit, og kjente det svei godt i skuldrene (mao, bedre teknikk enn på lenge  ). Ellers ble det alt for mange sett, men fornøyd med å fullføre. |
| Honnør gitt av : PG, 18. februar 2009, 21:47
|
|
|
spor...
