[BrightFutureDarkShades] - Min deff 2008

[BrightFutureDarkShades]

~Min online treningsdagbok 2008~

Hei, kan begynne å fortelle litt om meg selv. Jeg er en gutt på 18 år fra norges fineste by, Bergen! Har trent siden 2006 fordi mamma ville ha meg vekk fra pc-skjermen :p Etter en litt slapp treningsperiode etter en hard sommerferie har jeg bestemt meg for å starte en deff/slanking. Har planer om å holde på fram til Juni/juli et sted.. Blir altså en lang periode! Jeg vil oppdatere etter hver treningsøkt pluss en måndesoppdatering med bilde.

Mål:
Målet mitt er å senke fettprosenten min. Vekt kommer iløpet av morgendagen.
Men også å opparbeide en god nok kondisjon som gjør at jeg kan begynne å spille aktiv fotball igjen..

Mer info kommer etterhvert, også kostholdsplan

Kom gjerne med tips til et bra proteintilskudd som fungerer til deff (Med link)

Men også gjerne linker til andre som har en god "deff-plan", tar imot alt av informasjon jeg kan få.

Mvh

Brighfuturedarkshades

[aleknu]

Min deff-plan er skissert i loggen min. Du kan jo se på den og plukke opp ideer

Lykke til!